Vous êtes accro à votre smartphone Huawei ? Vous passez des heures à scroller sur les réseaux sociaux, à regarder des vidéos ou à jouer à des jeux ? Vous vous demandez comment voir et contrôler le temps que vous passez sur votre écran ?

Nous allons vous expliquer comment utiliser les fonctionnalités intégrées et quelles applications utilisées qui vous permettront de mesurer et de réduire votre temps d’écran sur votre smartphone Huawei.

Comment voir le temps d’écran sur votre smartphone Huawei ?

Sur les smartphones Huawei, il existe plusieurs façons de consulter le temps d’écran. Voici les principales :

La fonctionnalité Équilibre digital 

C’est une option qui se trouve dans les paramètres de votre téléphone, et qui vous permet de voir le temps d’écran global, ainsi que la durée d’utilisation de chaque application. Vous pouvez également définir des limites de temps pour certaines applications, ou activer le mode Coucher pour réduire les distractions avant de dormir.

Pour accéder à Équilibre digital, ouvrez les paramètres de votre téléphone, puis appuyez sur Équilibre digital.

Une fois que vous avez accédé à l’équilibre digital, vous pouvez voir votre temps d’écran en appuyant sur Tableau de bord.

Vous verrez alors un graphique circulaire qui indique la répartition du temps passé sur les différentes applications.

Vous pouvez également appuyer sur Plus de détails pour voir le nombre de fois où vous avez déverrouillé votre téléphone et le nombre de notifications reçues.

Vous pouvez filtrer les données par jour, par semaine ou par mois.

Le widget Temps d’utilisation 

C’est un petit écran que vous pouvez ajouter à votre écran d’accueil, et qui vous montre les trois applications que vous utilisez le plus au quotidien.

Pour ajouter le widget Temps d’utilisation, appuyez de manière prolongée sur l’écran d’accueil, puis appuyez sur Widgets.

Appuyez ensuite de manière prolongée sur le widget Temps d’utilisation, et déplacez-le à l’endroit souhaité.

L’option Batterie 

C’est une autre option qui se trouve dans les paramètres de votre téléphone, et qui vous permet de voir le temps d’écran depuis la dernière charge complète de votre batterie.

Vous pouvez également voir la consommation de batterie par application, et activer ou désactiver les modes d’économie d’énergie. Pour accéder à l’option Batterie, ouvrez les paramètres de votre téléphone, puis appuyez sur Batterie.

Comment réduire le temps d’écran sur votre smartphone Huawei ?

Si vous trouvez que vous passez trop de temps sur votre smartphone Huawei, il existe des solutions pour réduire votre temps d’écran, et améliorer votre qualité de vie. Voici quelques conseils :

• Utilisez la fonctionnalité Équilibre digital pour limiter le temps passé sur certaines applications. Par exemple, vous pouvez définir un minuteur pour les réseaux sociaux, les jeux ou les vidéos. Vous recevrez une alerte lorsque vous aurez atteint la limite, et vous ne pourrez plus utiliser l’application jusqu’au lendemain.
• Activez le mode Coucher pour éviter les distractions avant de dormir. Le mode Coucher réduit la luminosité de l’écran, active le mode Ne pas déranger, et désactive temporairement certaines applications. Vous pouvez programmer une routine Heure du coucher pour que le mode Coucher s’active automatiquement à une heure précise.

• Installez une application anti-addiction qui vous aide à contrôler votre temps d’écran. Il existe plusieurs applications gratuites ou payantes qui vous proposent des fonctionnalités comme des statistiques détaillées, des défis quotidiens, des rappels personnalisés ou des blocages d’accès. Par exemple, vous pouvez essayer Screen Time, Stay Focused ou Offtime.

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FAQ

Pourquoi le temps d’écran est-il important ?

Le temps d’écran est important, car il peut avoir des impacts positifs ou négatifs sur votre santé, votre productivité et votre bonheur. Par exemple, passer trop de temps sur votre smartphone peut vous exposer à des risques tels que :

• La fatigue visuelle
• Le stress
• La sédentarité
• L’isolement social

À l’inverse, passer du temps sur votre smartphone peut aussi vous apporter des bénéfices tels que :

• L’apprentissage
• La créativité
• Le divertissement
• La communication

Comment savoir si je passe trop de temps sur mon smartphone Huawei ?

Il n’existe pas de règle universelle pour déterminer si vous passez trop de temps sur votre smartphone Huawei. Cela dépend de plusieurs facteurs, comme votre âge, votre personnalité, vos besoins ou vos objectifs.

Toutefois, vous pouvez vous poser quelques questions pour évaluer votre usage du smartphone :

• Est-ce que je consulte mon smartphone par habitude ou par nécessité ?
• Est-ce que je me sens mal à l’aise quand je n’ai pas accès à mon smartphone ?
• Est-ce que je néglige mes autres activités ou responsabilités à cause de mon smartphone ?
• Est-ce que je ressens des symptômes physiques ou psychologiques liés à mon usage du smartphone ?
• Est-ce que je suis satisfait du temps que je passe sur mon smartphone ?

Si vous répondez oui à une ou plusieurs de ces questions, il se peut que vous passiez trop de temps sur votre smartphone Huawei. Dans ce cas, il peut être utile de prendre des mesures pour réduire votre temps d’écran.

Comment voir son temps d’écran sur Huawei sans utiliser l’équilibre digital ?

Si vous ne souhaitez pas utiliser l’équilibre digital pour voir votre temps d’écran sur huawei, vous pouvez utiliser une autre application qui offre des fonctionnalités similaires.

Par exemple, vous pouvez utiliser Screen Time, une application gratuite qui vous permet de consulter votre temps d’écran, de définir des limites d’utilisation, de bloquer certaines applications ou sites web, et de recevoir des rapports hebdomadaires.

Vous pouvez télécharger Screen Time sur le Google Play Store ou le AppGallery.

Comment voir le temps d’écran sur mon smartphone Huawei par jour, par semaine ou par mois ?

Sur votre smartphone Huawei, vous pouvez voir le temps d’écran par jour, par semaine ou par mois avec la fonctionnalité Équilibre digital. Pour cela, suivez ces étapes :

• Ouvrez les paramètres de votre téléphone, puis appuyez sur Équilibre digital.
• Appuyez sur Plus en haut à droite de l’écran.

• Appuyez sur Gérer vos données.
• Appuyez sur l’icône en forme de calendrier en haut à droite de l’écran.
• Sélectionnez la période souhaitée : jour, semaine ou mois.
• Vous verrez alors le temps d’écran moyen et total pour la période choisie, ainsi que la répartition par application.

Conclusion

Le temps d’écran est un indicateur important pour mesurer votre bien-être numérique. Sur votre smartphone Huawei, vous pouvez facilement voir et gérer le temps d’écran grâce à des fonctionnalités intégrées ou via des applications présentées ci-dessus.