Sei dipendente dal tuo smartphone Huawei ? Trascorri ore scorrendo sui social media, guardando video o giocando? Ti chiedi come vedere e controllare il tempo che trascorri sullo schermo?

Ti spiegheremo come utilizzare le funzionalità integrate e quali applicazioni utilizzi che ti permetteranno di misurare e ridurre il tempo di visualizzazione sul tuo smartphone Huawei .

Come vedere l'ora dello schermo sul tuo smartphone Huawei?

Sugli smartphone Huawei esistono diversi modi per controllare il tempo di visualizzazione. Ecco i principali:

La Bilanciamento digitale 

È un'opzione che si trova nelle impostazioni del tuo telefono e ti consente di vedere il tempo di utilizzo complessivo e quanto viene utilizzata ciascuna app. Puoi anche impostare limiti di tempo per determinate app o abilitare la modalità Riposo per ridurre le distrazioni prima di andare a letto.

Per accedere al Bilanciamento digitale , apri le impostazioni del telefono, quindi tocca Bilanciamento digitale.

Una volta effettuato l'accesso al Bilanciamento digitale, puoi visualizzare il tempo trascorso sullo schermo toccando Dashboard .

Vedrai quindi un grafico circolare che indica la distribuzione del tempo trascorso sulle diverse applicazioni.

Puoi anche toccare Maggiori dettagli per vedere quante volte hai sbloccato il telefono e quante notifiche hai ricevuto.

Puoi filtrare i dati per giorno, settimana o mese.

Il Tempo di utilizzo 

È un piccolo schermo che puoi aggiungere alla schermata iniziale e ti mostra le tre app che usi di più ogni giorno.

Per aggiungere il widget Tempo di utilizzo, tocca e tieni premuta la schermata Home , quindi tocca Widget .

Quindi tieni premuto il Tempo di utilizzo e spostalo nella posizione desiderata.

Opzione batteria 

Questa è un'altra opzione disponibile nelle impostazioni del telefono e ti consente di visualizzare il tempo trascorso sullo schermo dall'ultima ricarica completa della batteria.

Puoi anche visualizzare il consumo della batteria per app e abilitare o disabilitare le modalità di risparmio energetico . Per accedere all'opzione Batteria, apri le impostazioni del telefono, quindi tocca Batteria.

Come ridurre il tempo di visualizzazione sullo smartphone Huawei?

Se ti accorgi di passare troppo tempo sul tuo smartphone Huawei, esistono soluzioni per ridurre il tempo trascorso davanti allo schermo e migliorare la qualità della vita. Ecco alcuni suggerimenti:

• Utilizza la Bilanciamento digitale per limitare il tempo trascorso su determinate app. Ad esempio, puoi impostare un timer per social network, giochi o video. Riceverai un avviso quando avrai raggiunto il limite e non potrai più utilizzare l'app fino al giorno successivo.
• la modalità Riposo per evitare distrazioni prima di dormire. La modalità Riposo riduce la luminosità dello schermo, attiva la modalità Non disturbare e disattiva temporaneamente alcune app. Puoi programmare una routine Riposo in modo che la modalità Riposo si attivi automaticamente a un'ora specifica.

• un'app anti-dipendenza che ti aiuti a controllare il tempo trascorso davanti allo schermo. Esistono diverse applicazioni gratuite o a pagamento che ti offrono funzionalità come statistiche dettagliate, sfide quotidiane, promemoria personalizzati o blocchi di accesso. Ad esempio, puoi provare Screen Time, Stay Focused o Offtime .

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Domande frequenti

Perché il tempo trascorso davanti allo schermo è importante?

Il tempo trascorso davanti allo schermo è importante perché può avere effetti positivi o negativi sulla salute , sulla produttività e sulla felicità. Ad esempio, passare troppo tempo davanti allo smartphone può esporre a rischi come:

• Affaticamento visivo
• Stress_ _
• Stile di vita sedentario
• Isolamento sociale

Al contrario, trascorrere del tempo davanti al tuo smartphone può portarti anche vantaggi come:

• Apprendimento _
• Creatività _
• Intrattenimento _
• Comunicazione _

Come faccio a sapere se sto trascorrendo troppo tempo sul mio smartphone Huawei?

Non esiste una regola universale per determinare se trascorri troppo tempo sul tuo smartphone Huawei . Dipende da diversi fattori, come la tua età, la tua personalità, le tue esigenze o i tuoi obiettivi.

Puoi però farti alcune domande per valutare l’utilizzo del tuo smartphone:

• Controllo il mio smartphone per abitudine o per necessità?
• Mi sento a disagio quando non ho accesso al mio smartphone?
• Sto trascurando le mie altre attività o responsabilità a causa del mio smartphone?
• Avverto sintomi fisici o psicologici legati all'utilizzo del mio smartphone?
• Sono soddisfatto del tempo che passo sul mio smartphone?

Se rispondi sì a una o più di queste domande, potresti passare troppo tempo sul tuo smartphone Huawei. In questo caso, potrebbe essere utile adottare misure per ridurre il tempo trascorso davanti allo schermo.

Come vedere il tempo trascorso sullo schermo su Huawei senza utilizzare il saldo digitale?

Se non desideri utilizzare il saldo digitale per visualizzare il tempo trascorso sullo schermo su Huawei, puoi utilizzare un'altra app che offre funzionalità simili.

Ad esempio, puoi utilizzare Screen Time , un'app gratuita che ti consente di visualizzare il tempo trascorso sullo schermo, impostare limiti di utilizzo, bloccare determinate app o siti Web e ricevere report settimanali.

Puoi scaricare Screen Time dal Google Play Store o dall'AppGallery .

Come posso vedere il tempo di utilizzo del mio smartphone Huawei per giorno, settimana o mese?

Sul tuo smartphone Huawei puoi visualizzare il tempo trascorso davanti allo schermo per giorno, settimana o mese con la funzione Bilanciamento digitale. Per fare ciò, attenersi alla seguente procedura:

• Apri le impostazioni del telefono, quindi tocca Bilanciamento digitale .
• Tocca Altro in alto a destra sullo schermo.

• Tocca Gestisci i tuoi dati .
• Tocca l'icona del calendario in alto a destra sullo schermo.
• Seleziona il periodo desiderato: giorno , settimana o mese .
• Verrà quindi visualizzato il tempo di utilizzo medio e totale per il periodo scelto, nonché la suddivisione per applicazione.

Conclusione

Il tempo trascorso davanti allo schermo è un parametro importante per misurare il tuo benessere digitale. Sul tuo smartphone Huawei puoi visualizzare e gestire facilmente il tempo di utilizzo utilizzando le funzionalità integrate o tramite le app mostrate sopra.