Sei dipendente dal tuo smartphone Huawei ? Passi ore a scorrere i social media, guardare video o giocare? Ti stai chiedendo come visualizzare e controllare il tempo che trascorri sullo schermo?
Ti spiegheremo come utilizzare le funzionalità integrate e quali applicazioni utilizzare per misurare e ridurre il tempo trascorso sullo schermo del tuo smartphone Huawei .
Come visualizzare il tempo di utilizzo dello schermo sul tuo smartphone Huawei?
Sugli smartphone Huawei, ci sono diversi modi per controllare il tempo di utilizzo. Ecco i principali:
funzione Bilancia digitale
Questa è un'opzione disponibile nelle impostazioni del telefono che ti consente di visualizzare il tempo di utilizzo complessivo dello schermo, nonché il tempo di utilizzo di ciascuna app. Puoi anche impostare limiti di tempo per app specifiche o abilitare la Modalità Sonno per ridurre le distrazioni prima di andare a dormire.
Per accedere al Saldo Digitale , apri le impostazioni del telefono, quindi tocca Saldo Digitale.
Una volta effettuato l'accesso al saldo digitale, puoi visualizzare il tempo trascorso sullo schermo toccando Dashboard .
Verrà quindi visualizzato un grafico a torta che mostra la distribuzione del tempo impiegato nelle diverse applicazioni.
Puoi anche toccare Ulteriori dettagli per vedere quante volte hai sbloccato il telefono e il numero di notifiche ricevute.
È possibile filtrare i dati per giorno, settimana o mese.
widget Tempo di utilizzo
Si tratta di un piccolo schermo che puoi aggiungere alla schermata iniziale e che mostra le tre applicazioni che usi più spesso ogni giorno.
Per aggiungere il widget Tempo di utilizzo, tieni premuto sulla schermata iniziale , quindi tocca Widget .
Quindi, tieni premuto il Tempo di utilizzo e trascinalo nella posizione desiderata.
L' Batteria
Questa è un'altra opzione disponibile nelle impostazioni del telefono, che consente di visualizzare il tempo di utilizzo dello schermo dall'ultima ricarica completa della batteria.
Puoi anche visualizzare l'utilizzo della batteria per app e abilitare o disabilitare le modalità di risparmio energetico . Per accedere all'opzione Batteria, apri le impostazioni del telefono, quindi tocca Batteria.
Come ridurre il tempo di utilizzo dello schermo del tuo smartphone Huawei?
Se ti accorgi di passare troppo tempo davanti allo schermo del tuo smartphone Huawei, esistono soluzioni per ridurre il tempo trascorso davanti allo schermo e migliorare la qualità della tua vita. Ecco alcuni suggerimenti:
- Utilizza la Bilancio Digitale per limitare il tempo che trascorri su determinate app. Ad esempio, puoi impostare un timer per social media, giochi o video. Riceverai un avviso quando raggiungi il limite e non potrai più utilizzare l'app fino al giorno successivo.
- la modalità Sonno per evitare distrazioni prima di andare a dormire. La modalità Sonno riduce la luminosità dello schermo, attiva la modalità Non disturbare e disattiva temporaneamente alcune app. Puoi programmare una routine Sonno in modo che la modalità Sonno si attivi automaticamente a un orario specifico.
- Installa un'app anti-dipendenza che ti aiuti a controllare il tempo trascorso davanti allo schermo. Diverse app gratuite e a pagamento offrono funzionalità come statistiche dettagliate, sfide giornaliere, promemoria personalizzati e blocchi di accesso. Ad esempio, puoi provare Screen Time, Stay Focused o Offtime .
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Domande frequenti
Perché il tempo trascorso davanti allo schermo è importante?
Il tempo trascorso davanti allo schermo è importante perché può avere effetti positivi o negativi sulla salute , sulla produttività e sulla felicità. Ad esempio, trascorrere troppo tempo sullo smartphone può esporvi a rischi come:
- Affaticamento degli occhi
- Stress
- Stile di vita sedentario
- Isolamento sociale
Al contrario, passare del tempo sul tuo smartphone può anche portare vantaggi come:
Come posso sapere se sto passando troppo tempo sul mio smartphone Huawei?
Non esiste una regola universale per determinare se stai trascorrendo troppo tempo sul tuo smartphone Huawei . Dipende da diversi fattori, come età, personalità, esigenze e obiettivi.
Tuttavia, puoi porti alcune domande per valutare l'utilizzo del tuo smartphone:
- Controllo il mio smartphone per abitudine o per necessità?
- Mi sento a disagio quando non ho accesso al mio smartphone?
- Sto trascurando le mie altre attività o responsabilità a causa del mio smartphone?
- Avverto sintomi fisici o psicologici correlati all'uso dello smartphone?
- Sono soddisfatto del tempo che trascorro sul mio smartphone?
Se rispondi sì a una o più di queste domande, potresti passare troppo tempo davanti allo schermo del tuo smartphone Huawei. In questo caso, potrebbe esserti utile adottare delle misure per ridurre il tempo trascorso davanti allo schermo.
Come posso vedere il tempo di utilizzo dello schermo su Huawei senza utilizzare la funzione di bilanciamento digitale?
Se non desideri utilizzare Digital Balance per visualizzare il tempo trascorso sullo schermo su Huawei, puoi utilizzare un'altra applicazione che offre funzionalità simili.
Ad esempio, puoi utilizzare Screen Time , un'app gratuita che ti consente di visualizzare il tempo trascorso sullo schermo, impostare limiti di utilizzo, bloccare determinate app o siti web e ricevere report settimanali.
Puoi scaricare Screen Time dal Google Play Store o dall'AppGallery .
Come posso visualizzare il tempo di utilizzo del mio smartphone Huawei in base al giorno, alla settimana o al mese?
Sul tuo smartphone Huawei, puoi visualizzare il tempo di utilizzo giornaliero, settimanale o mensile utilizzando la funzione Bilancio Digitale. Per farlo, segui questi passaggi:
- Apri le impostazioni del telefono, quindi tocca Saldo digitale .
- Tocca Altro nell'angolo in alto a destra dello schermo.
- Tocca Gestisci i tuoi dati .
- Tocca l'icona del calendario nell'angolo in alto a destra dello schermo.
- Selezionare il periodo desiderato: giorno , settimana o mese .
- Verranno quindi visualizzati il tempo medio e totale trascorso sullo schermo nel periodo scelto, nonché la ripartizione per applicazione.
Conclusione
Il tempo trascorso davanti allo schermo è un indicatore importante per misurare il tuo benessere digitale. Sul tuo smartphone Huawei , puoi visualizzare e gestire facilmente il tempo trascorso davanti allo schermo utilizzando le funzionalità integrate o tramite le app menzionate sopra.
