Ekran süresi, Android telefonunuzda uygulamaları kullanarak, internette gezinerek, video izleyerek veya oyun oynayarak geçirdiğiniz zamandır. Ekran sürenizi bilmek, dijital refahınızı iyileştirmenize ve cihazınıza aşırı kullanım veya bağımlılıktan kaçınmanıza yardımcı olabilir . Bu makalede , Android'de ekran sürenizi nasıl kontrol edeceğinizi , belirli uygulamalarda veya web sitelerinde geçirilen süreyi nasıl sınırlayacağınızı ve daha iyi bir gece uykusu için Uyku Modu'ndan nasıl yararlanacağınızı .

Android'de ekran süresini nasıl kontrol edebilirim?

Android'de ekran süresini kontrol etmenin işletim sistemi sürümünüze ve kullandığınız uygulamalara bağlı olarak çeşitli yolları vardır

Dijital Sağlık özelliği 

Android 9 veya daha yeni sürümlü bazı telefonlarda , Dijital Sağlık özelliğine erişebilirsiniz . sıklıkla açtığınız gibi cihazınızda geçirdiğiniz süre hakkında bilgi görüntülemenizi sağlar . Ayrıca uygulama zamanlayıcıları ayarlayabilir, ekran değişikliklerini planlayabilir veya Rahatsız Etme modunu açabilirsiniz .

Kullanım Süresi widget'ı 

Android 9 ve sonraki sürümlere sahip cihazlarda, Ekran Süresi widget'ını ana ekranınıza ekleyebilirsiniz . Bu widget, her gün en çok kullandığınız üç uygulamayı belirlemenizi sağlar. Widget'a dokunarak Dijital Sağlık özelliğine erişebilir ve ekran sürenizi yönetebilirsiniz.

Üçüncü taraf uygulamalar

Telefonunuzda Dijital Sağlık özelliği yoksa veya daha fazla işlevsellik istiyorsanız, Android'de ekran süresini izlemenize ve sınırlamanıza olanak tanıyan üçüncü taraf uygulamaları indirebilirsiniz. Örneğin, AntiSocial , sosyal medya kullanımınızı analiz eden ve sizi diğer kullanıcılarla karşılaştıran bir uygulamadır. Ayrıca ekran sürenizi azaltmak için günlük veya haftalık hedefler belirleyebilirsiniz.

Bir uygulamada veya web sitesinde geçirilen süreyi nasıl sınırlayabilirim?

Belirli bir uygulama veya web sitesinde geçirdiğiniz süreyi kontrol etmek istiyorsanız , birkaç olası çözüm mevcuttur:

Uygulama zamanlayıcıları 

Dijital Sağlık özelliği ile her uygulama için günlük bir süre sınırı belirleyebilirsiniz . Sınıra ulaşıldığında, uygulama gri renkte görünecek ve ertesi güne kadar kullanılamayacaktır. Ayrıca zamanlayıcıları istediğiniz zaman düzenleyebilir veya devre dışı bırakabilirsiniz .

Tarayıcı uzantıları 

Android telefonunuzda Google Chrome web tarayıcısını kullanıyorsanız, belirli web sitelerinde geçirdiğiniz süreyi sınırlamanıza yardımcı olan uzantılar yükleyebilirsiniz. Örneğin, StayFocusd, dikkatinizi dağıtan web sitelerine erişimi engellemenize veya kısıtlamanıza olanak tanıyan bir uzantıdır. Ayarları ihtiyaçlarınıza ve tercihlerinize göre özelleştirebilirsiniz.

Üçüncü taraf uygulamalar 

Bir uygulamada veya web sitesinde geçirilen süreyi sınırlamak için daha fazla esneklik veya özellik istiyorsanız, bu özelliği sunan üçüncü taraf uygulamaları kullanabilirsiniz. Örneğin, AppBlock, belirli uygulamalara veya web sitelerine erişimi geçici olarak engellemenizi sağlayan bir uygulamadır. Ayrıca zamana, konuma veya Wi-Fi ağına göre özel profiller de oluşturabilirsiniz.

Uyku düzeninizi iyileştirmek için Uyku Modu'nu nasıl kullanabilirim?

Uyku Modu, Dijital Sağlık uygulaması içinde yer alan ve uykuya hazırlanmanıza ve gece dikkat dağıtıcı unsurlardan kaçınmanıza özelliktir Belirttiğiniz saatte Rahatsız Etmeyin ve Gri Tonlama modlarını otomatik olarak etkinleştiren bir Uyku Modu rutini oluşturmanıza olanak tanır Sürekli Açık Ekran özelliğini kapatmak veya duvar kağıdınızı karartmak gibi Uyku Modu ayarlarını da özelleştirebilirsiniz . Uyku Modu, uykunuzu bozabilecek görsel uyarıları ve bildirimleri azaltmaya telefonunuzun pilinin gece boyunca azaldığını fark ederseniz, .

SSS

Çözüm

Ekran süresi, dijital sağlığınızın önemli bir göstergesidir. Android telefonunuzu nasıl kullandığınız konusunda daha bilinçli olmanıza ve daha sağlıklı alışkanlıklar edinmenize yardımcı olabilir . Ancak , telefonunuz sizin müdahaleniz olmadan uygulamaları kendi kendine açabilir ; bu da ekran sürenizi etkileyebilir ve deneyiminizi olumsuz yönde etkileyebilir. Android'de ekran sürenizi Dijital Sağlık özelliği, Kullanım Süresi widget'ı veya üçüncü taraf uygulamaları kullanarak kontrol . Ayrıca, uygulama zamanlayıcıları, tarayıcı uzantıları veya üçüncü taraf uygulamaları kullanarak belirli uygulamalarda veya web sitelerinde geçirilen süreyi sınırlayabilirsiniz. Son olarak, uykuya hazırlanmak ve gece dikkat dağıtıcı unsurlardan kaçınmak için Uyku Modu'nu kullanabilirsiniz . Bu makalenin faydalı olduğunu ve artık Android telefonunuzda ekran sürenizi nasıl yöneteceğinizi bildiğinizi umuyoruz.