Ekran süresi , Android telefonunuzda uygulamaları kullanarak, web'de gezinerek, video veya oyun oynayarak süredir dijital sağlığınızı iyileştirmenize ve aşırı tüketimden veya cihazınıza bağımlılıktan kaçınmanıza yardımcı olabilir Android'de ekran süresinin nasıl kontrol edileceğini , belirli uygulama veya web sitelerinde geçirilen sürenin nasıl sınırlandırılacağını ve daha iyi uyumak için Uyku Vakti modundan nasıl yararlanılacağını açıklayacağız .

Android'de ekran süresi nasıl kontrol edilir?

İşletim sistemi sürümünüze ve kullandığınız uygulamalara bağlı olarak Android'de ekran süresini kontrol etmenin birkaç yolu vardır İşte bazı olası seçenekler:

Dijital Denge özelliği 

Bazı Android 9 veya sonraki sürümlere sahip telefonlarda , Dijital Denge özelliğine cihaz ayarlarınızdan erişebilirsiniz kilidini ne sıklıkta açtığınız ve her uygulamayı ne kadar süre kullandığınız gibi cihazınızda geçirdiğiniz süre hakkındaki bilgileri görmenizi sağlar Ayrıca uygulama zamanlayıcılarını ayarlayabilir, ekran değişikliklerini planlayabilir veya Rahatsız Etmeyin modunu etkinleştirebilirsiniz .

Kullanım Süresi widget'ı 

Android 9 ve sonraki sürümlere sahip cihazlarda Kullanım Süresi widget'ını ana ekranınıza ekleyebilirsiniz . Günlük olarak en çok kullandığınız üç uygulamayı belirlemenizi sağlar. Dijital Denge özelliğine erişmek ve ekran sürenizi yönetmek için widget'a dokunabilirsiniz.

Üçüncü taraf uygulamaları

Telefonunuzda Digital Wellbeing yoksa veya daha fazla özellik istiyorsanız Android'de ekran süresini kontrol etmenize ve sınırlamanıza olanak tanıyan üçüncü taraf uygulamaları indirebilirsiniz. Örneğin AntiSocial sosyal medya kullanımınızı analiz eden ve sizi diğer kullanıcılarla karşılaştıran bir uygulamadır. Ekran sürenizi azaltmak için günlük veya haftalık hedefler de belirleyebilirsiniz.

Bir uygulamada veya web sitesinde geçirilen süre nasıl sınırlandırılır?

Belirli bir uygulama veya web sitesinde geçirdiğiniz süreyi kontrol etmek istiyorsanız birkaç olası çözüm vardır:

Uygulama zamanlayıcıları 

Digital Wellbeing özelliğiyle her uygulama için günlük bir süre sınırı belirleyebilirsiniz . Sınıra ulaştığınızda uygulama grileşir ve ertesi güne kadar kullanılamaz. Ayrıca zamanlayıcıları istediğiniz zaman değiştirebilir veya kapatabilirsiniz .

Tarayıcı uzantıları 

Android telefonunuzda web tarayıcınız olarak Google Chrome kullanıyorsanız, belirli web sitelerinde geçirdiğiniz süreyi sınırlamanıza yardımcı olacak uzantılar yükleyebilirsiniz. Örneğin StayFocusd, dikkatinizi dağıtan web sitelerine erişimi engellemenize veya kısıtlamanıza olanak tanıyan bir uzantıdır. Ayarları ihtiyaçlarınıza ve tercihlerinize göre özelleştirebilirsiniz.

Üçüncü taraf uygulamaları 

Bir uygulamada veya web sitesinde geçirilen süreyi sınırlamak için daha fazla esnekliğe veya işlevselliğe sahip olmak istiyorsanız, bu olanağı sunan üçüncü taraf uygulamaları kullanabilirsiniz. Örneğin AppBlock, seçtiğiniz uygulamalara veya web sitelerine erişimi geçici olarak engellemenizi sağlayan bir uygulamadır. Ayrıca zamana, konuma veya Wi-Fi ağına göre kişiselleştirilmiş profiller de oluşturabilirsiniz.

Daha iyi uyumak için Uyku Vakti modunu nasıl kullanabilirim?

Uyku Vakti modu, uykuya hazırlanmanıza ve gece dikkatinizin dağılmasından özelliğidir . Ayarladığınız saatte Rahatsız Etmeyin modunu ve Gri Tonlama modunu otomatik olarak açan bir Uyku Vakti rutini ayarlamanıza olanak tanır . Her zaman açık modunu kapatmak veya duvar kağıdı parlaklığını azaltmak gibi Uyku Vakti modu ayarlarını da özelleştirebilirsiniz . Uyku Vakti modu, uykunuzu bozabilecek görsel uyarıları ve bildirimleri azaltmanıza telefonunuzun geceleri kendi kendine bittiğini fark ederseniz, telefonunuzun pilinden tasarruf etmenize de yardımcı olabilir .

SSS

Çözüm

Ekran süresi dijital refahınızın önemli bir göstergesidir . Android telefon kullanımınız konusunda daha bilinçli olmanıza ve daha sağlıklı alışkanlıklar edinmenize yardımcı olabilir . Ancak telefonunuz, müdahaleniz olmadan uygulamaları kendi kendine açabilir ve bu da ekran süresini bozabilir ve deneyiminizi olumsuz etkileyebilir. Android'de ekran süresini Dijital Denge özelliği, Ekran Süresi widget'ı veya üçüncü taraf uygulamalarla kontrol edebilirsiniz . Ayrıca belirli uygulamalarda veya web sitelerinde geçirilen süreyi uygulama zamanlayıcıları, tarayıcı uzantıları veya üçüncü taraf uygulamalarla da sınırlayabilirsiniz. Son olarak, kendinizi uykuya hazırlamak ve gece vakti dikkatinizin dağılmasını önlemek için Yatma Vakti modundan yararlanabilirsiniz . Bu makalenin faydalı olduğunu ve Android telefonunuzda ekran süresini nasıl yöneteceğinizi öğreneceğinizi umuyoruz.