Är du beroende av din Huawei-smarttelefon ? Tillbringar du timmar med att scrolla på sociala medier, titta på videor eller spela spel? Undrar du hur du kan se och kontrollera tiden du spenderar på din skärm?

Vi kommer att förklara för dig hur du använder de inbyggda funktionerna och vilka applikationer du använder som gör att du kan mäta och minska din skärmtid på din Huawei-smarttelefon .

Hur ser man skärmtid på din Huawei-smarttelefon?

På Huawei-smarttelefoner finns det flera sätt att kontrollera skärmtiden. Här är de viktigaste:

Digital Balance 

Det är ett alternativ som finns i telefonens inställningar och låter dig se övergripande skärmtid, samt hur mycket varje app används. Du kan också ställa in tidsgränser för vissa appar, eller aktivera läggdagsläge för att minska distraktioner före sänggåendet.

För att komma åt Digital Balans öppnar du telefonens inställningar och trycker sedan på Digital Balans.

När du har öppnat Digital Balance kan du se din skärmtid genom att trycka på Dashboard .

Du kommer då att se en cirkulär graf som visar fördelningen av tid som spenderas på de olika applikationerna.

Du kan också trycka på Mer information för att se hur många gånger du har låst upp din telefon och hur många aviseringar du har fått.

Du kan filtrera data efter dag, vecka eller månad.

Widgeten  Användningstid

Det är en liten skärm som du kan lägga till på din startskärm, och den visar dig de tre appar du använder mest varje dag.

För att lägga till widgeten Användningstid, tryck och håll på startskärmen och tryck sedan på Widgets .

Tryck sedan och håll ned Användningstid och flytta den till önskad plats.

Batterialternativ _ 

Detta är ett annat alternativ som finns i telefonens inställningar och låter dig se skärmtiden sedan batteriet senast var fulladdat.

Du kan också se batteriförbrukningen per app och aktivera eller inaktivera energisparlägen . För att komma åt alternativet Batteri, öppna telefonens inställningar och tryck sedan på Batteri.

Hur minskar du skärmtiden på din Huawei-smarttelefon?

Om du upptäcker att du spenderar för mycket tid på din Huawei-smarttelefon finns det lösningar för att minska din skärmtid och förbättra din livskvalitet. Här är några tips:

• Använd Digital Balance för att begränsa tiden för vissa appar. Du kan till exempel ställa in en timer för sociala nätverk, spel eller videor. Du kommer att få en varning när du har nått gränsen, och du kommer inte längre att kunna använda appen förrän nästa dag.
• läggdagsläget för att undvika distraktioner innan du somnar . Läggdagsläget - läget och inaktiverar tillfälligt vissa appar. Du kan schemalägga en läggdagsrutin så att läggdagsläget automatiskt aktiveras vid en viss tidpunkt.

• app mot missbruk som hjälper dig att kontrollera din skärmtid. Det finns flera gratis eller betalda applikationer som erbjuder dig funktioner som detaljerad statistik, dagliga utmaningar, personliga påminnelser eller åtkomstblockeringar. Du kan till exempel prova Screen Time, Stay Focused eller Offtime .

Den här artikeln kan intressera dig : hur  man tar bort meddelandet "Ny tagg tillagd" .

Vanliga frågor

Varför är skärmtid viktig?

Skärmtid är viktigt eftersom det kan ha positiva eller negativa effekter på din hälsa, produktivitet och lycka. Om du till exempel spenderar för mycket tid på din smartphone kan du utsätta dig för risker som:

• Visuell trötthet
• Stress _
• Stillasittande livsstil
• Social isolering

Omvänt, att spendera tid på din smartphone kan också ge dig fördelar som:

• Lärande _
• Kreativitet _
• Underhållning _
• Kommunikation _

Hur vet jag om jag spenderar för mycket tid på min Huawei-smarttelefon?

Det finns ingen universell regel för att avgöra om du spenderar för mycket tid på din Huawei-smarttelefon . Det beror på flera faktorer, som din ålder, din personlighet, dina behov eller dina mål.

Du kan dock ställa dig själv några frågor för att utvärdera din smartphoneanvändning:

• Kollar jag min smartphone av vana eller av nödvändighet?
• Känner jag mig obekväm när jag inte har tillgång till min smartphone?
• Försummar jag mina andra aktiviteter eller ansvar på grund av min smartphone?
• Upplever jag fysiska eller psykiska symptom relaterade till min smartphoneanvändning?
• Är jag nöjd med tiden jag spenderar på min smartphone?

Om du svarar ja på en eller flera av dessa frågor, kanske du spenderar för mycket tid på din Huawei-smarttelefon. I det här fallet kan det hjälpa att vidta åtgärder för att minska din skärmtid.

Hur ser du din skärmtid på Huawei utan att använda digital balans?

Om du inte vill använda digital balans för att se din skärmtid på huawei kan du använda en annan app som erbjuder liknande funktionalitet.

Du kan till exempel använda Screen Time , en gratis app som låter dig se din skärmtid, ställa in användningsgränser, blockera vissa appar eller webbplatser och ta emot veckorapporter.

Du kan ladda ner Screen Time från Google Play Store eller AppGallery .

Hur ser jag skärmtiden på min Huawei-smartphone per dag, vecka eller månad?

På din Huawei-smarttelefon kan du se skärmtid per dag, per vecka eller per månad med funktionen Digital Balance. För att göra detta, följ dessa steg:

• Öppna telefonens inställningar och tryck sedan på Digital balans .
• Tryck på Mer uppe till höger på skärmen.

• Tryck på Hantera dina data .
• Tryck på kalenderikonen längst upp till höger på skärmen.
• Välj önskad period: dag , vecka eller månad .
• Du kommer då att se den genomsnittliga och totala skärmtiden för den valda perioden, samt uppdelningen per applikation.

Slutsats

Skärmtid är ett viktigt mått för att mäta ditt digitala välbefinnande. På din Huawei-smarttelefon kan du enkelt visa och hantera skärmtid med hjälp av inbyggda funktioner eller via appar som visas ovan.