Il tempo trascorso sullo schermo è il tempo che trascorri sul tuo telefono Android utilizzando app, navigando sul web, guardando video o giocando. Conoscere il tempo trascorso sullo schermo può essere utile per migliorare il tuo benessere digitale ed evitare un uso eccessivo o una dipendenza dal tuo dispositivo. In questo articolo, spiegheremo come controllare il tempo trascorso sullo schermo su Android , come limitare il tempo trascorso su determinate app o siti web e come sfruttare la modalità Sospensione per dormire meglio la notte .
Come controllare il tempo di utilizzo su Android?
Esistono diversi modi per controllare il tempo di utilizzo su Android , a seconda della versione del sistema operativo e delle app utilizzate. Ecco alcune possibili opzioni:
La funzione Benessere Digitale
Su alcuni telefoni Android 9 o versioni successive , puoi accedere alla funzione Benessere Digitale nelle impostazioni del dispositivo. Questa funzione ti consente di visualizzare informazioni sul tempo trascorso sul dispositivo, ad esempio la frequenza con cui lo sblocchi e la durata dell'utilizzo di ciascuna app. Puoi anche impostare timer per le app, programmare modifiche al display o attivare la modalità Non Disturbare .
Il widget Tempo di utilizzo
Sui dispositivi Android 9 e versioni successive, puoi aggiungere il widget Tempo di utilizzo alla schermata iniziale . Ti consente di identificare le tre app che usi più spesso ogni giorno. Puoi toccare il widget per accedere alla funzionalità Benessere digitale e gestire il tempo di utilizzo.
Applicazioni di terze parti
Se il tuo telefono non dispone della funzione Benessere Digitale , o se desideri maggiori funzionalità, puoi scaricare app di terze parti che ti consentono di monitorare e limitare il tempo trascorso davanti allo schermo su Android. Ad esempio, AntiSocial è un'app che analizza il tuo utilizzo dei social media e ti confronta con altri utenti. Puoi anche impostare obiettivi giornalieri o settimanali per ridurre il tempo trascorso davanti allo schermo.
Come limitare il tempo trascorso su un'applicazione o un sito web?
Se vuoi controllare il tempo che trascorri su una specifica applicazione o sito web , ci sono diverse possibili soluzioni:
Timer delle applicazioni
Con la funzione Benessere Digitale , puoi impostare un limite di tempo giornaliero per ogni app . Una volta raggiunto il limite, l'app verrà disattivata e non sarà disponibile fino al giorno successivo. Puoi anche modificare o disattivare i timer in qualsiasi momento .
Estensioni del browser
Se utilizzi Google Chrome come browser web sul tuo telefono Android, puoi installare estensioni che ti aiutano a limitare il tempo trascorso su determinati siti web. Ad esempio, StayFocusd è un'estensione che ti consente di bloccare o limitare l'accesso ai siti web che ti distraggono. Puoi personalizzare le impostazioni in base alle tue esigenze e preferenze.
Applicazioni di terze parti
Se desideri maggiore flessibilità o funzionalità per limitare il tempo trascorso su un'app o un sito web, puoi utilizzare app di terze parti che offrono questa funzionalità. Ad esempio, AppBlock è un'app che consente di bloccare temporaneamente l'accesso a specifiche app o siti web. Puoi anche creare profili personalizzati in base a orario, posizione o rete Wi-Fi.
Come posso usare la modalità Ora di andare a dormire per dormire meglio?
La Modalità Sonno è una funzionalità di Benessere Digitale che ti aiuta a prepararti al sonno ed evitare distrazioni notturne . Ti consente di impostare una routine per la buonanotte che attiva automaticamente le modalità Non disturbare e Scala di grigi all'ora specificata . Puoi anche personalizzare le impostazioni della Modalità Sonno, ad esempio disattivando il Display Sempre Attivo o attenuando la luminosità dello sfondo . La Modalità Sonno aiuta a ridurre gli stimoli visivi e le notifiche che possono disturbare il sonno. Inoltre, può aiutarti a preservare la batteria del telefono se noti che si scarica durante la notte .
Domande frequenti
Cos'è il tempo trascorso davanti allo schermo?
Il tempo trascorso sullo schermo è il tempo che trascorri sul tuo telefono Android utilizzando app , navigando sul Web , guardando video o giocando .
Perché è importante controllare il tempo trascorso davanti allo schermo?
Controllare il tempo trascorso davanti allo schermo può contribuire a migliorare il benessere digitale e a prevenire l'uso eccessivo o la dipendenza dal dispositivo. Può anche aiutare a essere più produttivi, creativi e socievoli .
Come controllare il tempo di utilizzo su Android?
Puoi controllare il tempo di utilizzo dello schermo su Android con la funzione Benessere digitale, il widget Tempo di utilizzo o app di terze parti .
Come limitare il tempo trascorso su un'applicazione o un sito web?
È possibile limitare il tempo trascorso su un'app o un sito web tramite timer per app, estensioni del browser o app di terze parti .
Conclusione
Il tempo trascorso davanti allo schermo è un indicatore importante del tuo benessere digitale. Può aiutarti a diventare più consapevole dell'utilizzo del tuo telefono Android e ad adottare abitudini più sane . Tuttavia, il telefono potrebbe aprire app da solo senza il tuo intervento , il che può alterare il tempo trascorso davanti allo schermo e influire negativamente sulla tua esperienza. Puoi controllare il tempo trascorso davanti allo schermo su Android utilizzando la funzione Benessere Digitale, il widget Tempo di Utilizzo o app di terze parti . Puoi anche limitare il tempo trascorso su determinate app o siti web con timer per app, estensioni del browser o app di terze parti. Infine, puoi utilizzare la modalità Sonno per prepararti al sonno ed evitare distrazioni notturne . Ci auguriamo che questo articolo ti sia stato utile e che ora tu sappia come gestire il tempo trascorso davanti allo schermo sul tuo telefono Android.
