Er du afhængig af din Huawei-smartphone ? Bruger du timevis på at scrolle gennem sociale medier, se videoer eller spille spil? Undrer du dig over, hvordan du kan se og kontrollere den tid, du bruger på din skærm?
Vi vil forklare, hvordan du bruger de indbyggede funktioner , og hvilke applikationer du skal bruge, der giver dig mulighed for at måle og reducere din skærmtid på din Huawei-smartphone .
Hvordan ser man skærmtid på sin Huawei-smartphone?
På Huawei-smartphones er der flere måder at tjekke skærmtid på. Her er de vigtigste:
Funktionen Digital Balance
Dette er en funktion i din telefons indstillinger, der giver dig mulighed for at se din samlede skærmtid samt brugstiden for hver app. Du kan også indstille tidsgrænser for bestemte apps eller aktivere sengetidstilstand for at reducere distraktioner, før du går i seng.
For at få adgang til Digital balance skal du åbne din telefons indstillinger og derefter trykke på Digital balance.
Når du har tilgået den digitale saldo, kan du se din skærmtid ved at trykke på Dashboard .
Du vil derefter se et cirkeldiagram , der viser fordelingen af den tid, der bruges på de forskellige applikationer.
Du kan også trykke på Flere detaljer for at se, hvor mange gange du har låst din telefon op, og antallet af modtagne notifikationer.
Du kan filtrere dataene efter dag, uge eller måned.
Widgetten Brugstid
Det er en lille skærm, som du kan tilføje til din startskærm, og som viser dig de tre applikationer, du bruger mest dagligt.
For at tilføje widgetten Brugstid skal du trykke og holde på startskærmen og derefter trykke på Widgets .
Tryk derefter på og hold nede på Brugstid , og træk den til den ønskede placering.
Batteriindstillingen
Dette er en anden mulighed, der findes i din telefons indstillinger, som giver dig mulighed for at se skærmtiden, siden dit batteri sidst blev fuldt opladet.
Du kan også se batteriforbruget pr. app og aktivere eller deaktivere strømbesparende tilstande . For at få adgang til batterifunktionen skal du åbne telefonens indstillinger og derefter trykke på Batteri.
Hvordan reducerer man skærmtiden på sin Huawei-smartphone?
Hvis du synes, du bruger for meget tid på din Huawei-smartphone, findes der løsninger til at reducere din skærmtid og forbedre din livskvalitet. Her er et par tips:
- Brug Digital Balance til at begrænse den tid, du bruger på bestemte apps. Du kan f.eks. indstille en timer til sociale medier, spil eller videoer. Du modtager en besked, når du når grænsen, og du kan ikke bruge appen igen før den næste dag.
- sengetidstilstand for at undgå distraktioner, inden du går i seng. Sengtidstilstand , så sengetidstilstand aktiveres automatisk på et bestemt tidspunkt.
- Installer en anti-afhængighedsapp , der hjælper dig med at kontrollere din skærmtid. Adskillige gratis og betalte apps tilbyder funktioner som detaljeret statistik, daglige udfordringer, personlige påmindelser og adgangsblokeringer. Du kan f.eks. prøve Skærmtid, Hold fokus eller Offtime .
Denne artikel kan måske interessere dig : hvordan du fjerner meddelelsen "Nyt tag tilføjet" .
Ofte stillede spørgsmål
Hvorfor er skærmtid vigtig?
Skærmtid er vigtig, fordi den kan have positive eller negative konsekvenser for dit helbred , din produktivitet og din lykke. For eksempel kan det at bruge for meget tid på din smartphone udsætte dig for risici såsom:
- Øjenbelastning
- Stress
- Stillesiddende livsstil
- Social isolation
Omvendt kan det at bruge tid på din smartphone også give dig fordele såsom:
Hvordan kan jeg se, om jeg bruger for meget tid på min Huawei-smartphone?
Der er ingen universel regel til at afgøre, om du bruger for meget tid på din Huawei-smartphone . Det afhænger af flere faktorer, såsom din alder, personlighed, behov og mål.
Du kan dog stille dig selv et par spørgsmål for at vurdere din smartphone-brug:
- Tjekker jeg min smartphone af vane eller af nødvendighed?
- Føler jeg mig utilpas, når jeg ikke har adgang til min smartphone?
- Forsømmer jeg mine andre aktiviteter eller ansvarsområder på grund af min smartphone?
- Oplever jeg nogen fysiske eller psykiske symptomer relateret til min smartphonebrug?
- Er jeg tilfreds med den tid, jeg bruger på min smartphone?
Hvis du svarer ja til et eller flere af disse spørgsmål, bruger du muligvis for meget tid på din Huawei-smartphone. I dette tilfælde kan det være nyttigt at tage skridt til at reducere din skærmtid.
Hvordan kan jeg se min skærmtid på Huawei uden at bruge Digital Balance?
Hvis du ikke ønsker at bruge Digital Balance til at se din skærmtid på Huawei, kan du bruge en anden applikation, der tilbyder lignende funktioner.
For eksempel kan du bruge Screen Time , en gratis app, der giver dig mulighed for at se din skærmtid, indstille brugsgrænser, blokere bestemte apps eller websteder og modtage ugentlige rapporter.
Du kan downloade Skærmtid fra Google Play Store eller AppGallery .
Hvordan kan jeg se min skærmtid på min Huawei-smartphone efter dag, uge eller måned?
På din Huawei-smartphone kan du se din skærmtid pr. dag, uge eller måned ved hjælp af funktionen Digital Balance. Følg disse trin for at gøre dette:
- Åbn din telefons indstillinger, og tryk derefter på Digital saldo .
- Tryk på Mere i øverste højre hjørne af skærmen.
- Tryk på Administrer dine data .
- Tryk på kalenderikonet i øverste højre hjørne af skærmen.
- Vælg den ønskede periode: dag , uge eller måned .
- Du vil derefter se den gennemsnitlige og samlede skærmtid for den valgte periode, samt fordelingen efter applikation.
Konklusion
Skærmtid er en vigtig indikator for at måle din digitale velvære. På din Huawei-smartphone kan du nemt se og administrere din skærmtid ved hjælp af indbyggede funktioner eller via de ovennævnte apps.
