Você está procurando aplicativos para cuidar da sua saúde no dia a dia ? Você está no lugar certo ! Apresentamos os 5 melhores aplicativos de saúde para Android em 2023, com suas vantagens e desvantagens.

Fooducate

Fooducate é um aplicativo de nutrição que permite digitalizar códigos de barras de produtos alimentícios e descobrir sua qualidade nutricional. O aplicativo oferece uma nota que varia de A a D, com base em calorias , ingredientes , aditivos e alérgenos .

Isso permite comparar facilmente os alimentos e escolher os mais saudáveis. Também oferece recomendações personalizadas, receitas, conselhos e uma comunidade para interagir.

Benefícios:

• Um aplicativo e divertido
• Um banco de dados com mais de 250.000 alimentos
• Uma análise completa e objetiva dos produtos
• Ajude a adotar uma power supply equilibrada e variada

Desvantagens:

• Um aplicativo pago para acessar todos os recursos
• Um aplicativo disponível apenas em francês e inglês
• Uma aplicação que não leva em consideração as necessidades específicas de cada indivíduo

Espaço livre

Headspace é um aplicativo de meditação que orienta você passo a passo para aprender como meditar e controlar o estresse . A aplicação oferece-lhe sessões adaptadas ao seu nível, ao seu estado de espírito e aos seus objetivos. Você pode escolher entre vários temas como: sono, ansiedade, concentração ou gratidão.

Headspace também envia notificações para lembrá-lo de respirar e fazer uma pausa.

Benefícios:

• Um aplicativo simples e agradável de usar
• Uma voz suave e suave para acompanhá-lo
• Uma abordagem científica e educacional à meditação
• Uma oferta de teste gratuito de 10 dias

Desvantagens:

• Um aplicativo caro para acessar todo o conteúdo
• Um aplicativo disponível apenas em francês e inglês
• Um aplicativo que pode ser repetitivo ou enfadonho para alguns usuários

MyFitnessPal

MyFitnessPal é um aplicativo que permite contar calorias e monitorar seu peso . O aplicativo ajuda você a definir suas metas, registrar o que você come e queima e visualizar seu progresso.

Você pode escanear códigos de barras de alimentos , criar suas próprias receitas, sincronizar seus dados com outros aplicativos ou dispositivos e acessar um banco de dados de mais de 6 milhões de alimentos .

Benefícios:

• aplicativo gratuito e popular
• Um aplicativo que te incentiva e parabeniza
• Um aplicativo que fornece informações detalhadas e precisas
• Um aplicativo que se integra a outros serviços de saúde

Desvantagens:

• Um aplicativo que pode ser viciante ou obsessivo
• Um aplicativo que pode ser fonte de frustração ou culpa
• Um aplicativo que não leva em consideração a qualidade ou diversidade dos alimentos

Adão

Ada é um aplicativo que permite fazer um diagnóstico médico com base nos seus sintomas . O aplicativo faz uma série de perguntas simples e relevantes e fornece uma estimativa da probabilidade e gravidade de diferentes doenças. Ada também direciona você para soluções adequadas, como consultar um médico , tomar medicamentos ou fazer um exame .

Ada também permite que você mantenha um histórico de suas consultas e compartilhe seus relatórios com seu médico .

Benefícios:

• aplicativo gratuito e seguro
• Um aplicativo que usa inteligência artificial para analisar seus sintomas
• Um aplicativo que tranquiliza e orienta você
• Um aplicativo que colabora com profissionais de saúde

Desvantagens:

• Uma aplicação que pode ser imprecisa ou incompleta
• Um aplicativo que pode ser fonte de ansiedade ou hipocondria
• Um aplicativo que não substitui o aconselhamento médico profissional

Exercícios em casa

Home Exercises é um aplicativo que permite praticar esportes em casa , sem nenhum equipamento. A aplicação oferece-lhe programas de treino adaptados ao seu nível e aos seus objetivos. Você pode trabalhar diferentes partes do corpo , como abdômen , braços , pernas ou costas .

O aplicativo mostra como fazer cada exercício com vídeos e animações. Também informa o tempo e o número de repetições a serem realizadas.

Benefícios:

• aplicativo gratuito e sem anúncios
• Um aplicativo adequado para iniciantes e experientes
• Um aplicativo que motiva e acompanha seu progresso
• Uma aplicação que não requer espaço ou equipamento

Desvantagens:

• Um aplicativo que pode ser muito fácil ou muito difícil para alguns usuários
• Um aplicativo que não oferece treinamento musical ou de voz
• Um aplicativo que não leva em consideração possíveis lesões ou contra-indicações para todo o conteúdo
• Um aplicativo disponível apenas em francês e inglês
• Um aplicativo que pode ser muito relaxante ou sonolento para alguns usuários

Perguntas frequentes

Como escolho o melhor aplicativo de saúde para mim?

Aqui estão alguns critérios que você pode considerar ao escolher o melhor aplicativo de saúde para você:

• O preço : alguns aplicativos são gratuitos, outros são pagos ou oferecem assinaturas. Você deve determinar seu orçamento e comparar as ofertas das diferentes aplicações.
• Idioma : alguns aplicativos estão disponíveis em inglês, outros são multilíngues. Você deve escolher um aplicativo que corresponda ao seu idioma nativo ou aquele que você conhece melhor.
• Compatibilidade : alguns aplicativos são compatíveis com outros aplicativos ou dispositivos de saúde, como relógios conectados, balanças inteligentes ou monitores de pressão arterial. Você deve verificar se o aplicativo escolhido pode ser sincronizado com suas outras ferramentas de saúde.
• Personalização : algumas aplicações são mais personalizadas que outras, dependendo dos seus dados, dos seus hábitos, dos seus desejos ou dos seus objetivos. Você deve escolher um aplicativo que se adapte ao seu perfil e à sua situação.
• Facilidade de uso : Alguns aplicativos são mais simples e intuitivos que outros, com interfaces agradáveis, instruções claras e recursos práticos. Você precisa escolher um aplicativo que facilite sua vida e que você goste.

Quais são as vantagens e limitações dos aplicativos de saúde?

Os aplicativos de saúde têm muitos benefícios, como:

• Eles permitem que você cuide da sua saúde no dia a dia , informando, aconselhando, motivando e apoiando.
• Eles ajudam você a atingir seus objetivos , sejam eles relacionados à power supply , ao sono, à atividade física ou ao bem-estar mental.
• Eles oferecem uma experiência divertida e interativa , com sons, imagens, vídeos, questionários, jogos ou recompensas.
• Eles lhe dão acesso a uma comunidade com a qual vocês podem trocar, compartilhar, aprender ou apoiar uns aos outros.

No entanto, os aplicativos de saúde também têm suas limitações, como:

• Eles não substituem o aconselhamento médico profissional ou o acompanhamento médico regular. Eles não podem diagnosticar ou tratar doenças ou lesões. Eles também não podem prescrever ou recomendar qualquer medicamento ou tratamento.
• Eles não levam em consideração todos os fatores que influenciam sua saúde , como sua genética, seu ambiente, sua história pessoal ou suas emoções. Nem podem adaptar-se a todas as situações particulares ou excepcionais.
• Podem ser uma fonte de erros , imprecisões ou preconceitos, dependendo da qualidade e atualidade dos dados que utilizam ou recolhem. Também podem ser perturbados por interferências externas ou avarias técnicas.
• Eles podem ter efeitos negativos na sua saúde ou comportamento , como causar estresse, ansiedade, culpa, obsessão ou dependência.

Como usar aplicativos de saúde com segurança?

Para usar aplicativos de saúde com segurança, aqui vão algumas recomendações:

• Sempre consulte um médico antes de usar qualquer aplicativo de saúde , especialmente se você tiver alguma doença crônica, gravidez ou alergia. Peça a opinião dele sobre o aplicativo que deseja usar e siga seus conselhos.
• Use aplicativos de saúde com moderação e não deixe que eles controlem sua vida. Faça pausas regulares e desconecte-se de vez em quando. Não confie cegamente em informações ou sugestões de aplicativos e mantenha suas habilidades de pensamento crítico.
• Respeite seu corpo e seus limites , e não se force a fazer coisas que te machuquem ou desagradem. Ouça seus sentimentos, suas necessidades e seus desejos. Não se compare com os outros e não se julgue com muita severidade.
• Proteja sua privacidade e seus dados e não compartilhe informações confidenciais ou pessoais com aplicativos ou outros usuários. Verifique os termos de uso e as políticas de privacidade dos aplicativos e escolha aplicativos que sejam seguros e respeitem seus direitos.

Onde encontrar outros aplicativos de saúde no Android?

Se quiser descobrir outros aplicativos de saúde no Android, você pode:

• Visite a Google Play Store , plataforma oficial para download de aplicativos no Android. Lá você encontrará milhares de aplicativos de saúde, classificados por categorias, popularidade ou classificação. Você também poderá ler descrições, comentários e avaliações de usuários.
• Consulte sites especializados em aplicações de saúde , como [Santé Magazine], [Doctissimo] ou [Top Santé]. Lá você encontrará artigos, testes, comparações ou seleções dos melhores aplicativos de saúde para Android.
• Consulte o seu médico , farmacêutico, treinador desportivo ou terapeuta. Eles poderão recomendar aplicativos de saúde adaptados ao seu perfil, à sua situação e aos seus objetivos.

Conclusão

Aí está, demos uma olhada nos 5 melhores aplicativos de saúde para Android. Você também pode acompanhar seus exercícios com música para maior motivação ou satisfação com nossa seleção de aplicativos musicais gratuitos . Não hesite em nos dar a sua opinião e compartilhar este artigo. Desejamos-lhe boa saúde!