Czy jesteś uzależniony od swojego smartfona Huawei ? Czy spędzasz godziny przeglądając media społecznościowe, oglądając filmy lub grając w gry? Zastanawiasz się, jak zobaczyć i kontrolować czas spędzony na ekranie?

Wyjaśnimy Ci, jak korzystać z wbudowanych funkcji i jakich aplikacji używasz, które pozwolą Ci zmierzyć i skrócić czas wyświetlania na smartfonie Huawei .

Jak sprawdzić czas ekranu na smartfonie Huawei?

Na smartfonach Huawei istnieje kilka sposobów sprawdzania czasu wyświetlania. Oto główne:

Funkcja balansu cyfrowego 

Jest to opcja dostępna w ustawieniach telefonu, która pozwala sprawdzić całkowity czas korzystania z urządzenia oraz stopień wykorzystania poszczególnych aplikacji. Możesz także ustawić limity czasowe dla niektórych aplikacji lub włączyć tryb przed snem , aby ograniczyć czynniki rozpraszające przed snem.

Aby uzyskać dostęp do Bilansu cyfrowego , otwórz ustawienia telefonu, a następnie dotknij Bilans cyfrowy.

Po uzyskaniu dostępu do salda cyfrowego możesz sprawdzić czas spędzony na ekranie, dotykając Panel kontrolny .

Zobaczysz wówczas okrągły wykres pokazujący rozkład czasu spędzonego w różnych aplikacjach.

Możesz także kliknąć Więcej szczegółów , aby zobaczyć, ile razy odblokowywałeś telefon i ile otrzymałeś powiadomień.

Możesz filtrować dane według dnia, tygodnia lub miesiąca.

Czas  użytkowania

To mały ekran, który możesz dodać do ekranu głównego i wyświetla trzy aplikacje, których najczęściej używasz na co dzień.

Aby dodać widżet Czas użytkowania, dotknij i przytrzymaj na ekranie głównym , a następnie dotknij Widżety .

Następnie naciśnij i przytrzymaj Czas użytkowania i przesuń go w wybrane miejsce.

Opcja baterii 

To kolejna opcja dostępna w ustawieniach telefonu, która pozwala sprawdzić czas korzystania z ekranu od ostatniego pełnego naładowania baterii.

Możesz także sprawdzić zużycie baterii według aplikacji oraz włączyć lub wyłączyć tryby oszczędzania energii . Aby uzyskać dostęp do opcji Bateria, otwórz ustawienia telefonu, a następnie dotknij Bateria.

Jak skrócić czas wyświetlania na smartfonie Huawei?

Jeśli stwierdzisz, że spędzasz zbyt dużo czasu na smartfonie Huawei, istnieją rozwiązania, które pozwolą skrócić czas korzystania z ekranu i poprawić jakość życia. Oto kilka wskazówek:

• Użyj Bilans cyfrowy , aby ograniczyć czas spędzany w niektórych aplikacjach. Możesz na przykład ustawić timer dla sieci społecznościowych, gier lub filmów. Po osiągnięciu limitu otrzymasz powiadomienie i korzystanie z aplikacji będzie możliwe dopiero następnego dnia.
• tryb nocny , aby uniknąć rozpraszania uwagi przed snem. Tryb nocny zmniejsza jasność ekranu, włącza tryb Nie przeszkadzać i tymczasowo wyłącza niektóre aplikacje. Możesz zaplanować rutynę na dobranoc, tak aby tryb na dobranoc włączał się automatycznie o określonej godzinie.

• aplikację przeciw uzależnieniom , która pomoże Ci kontrolować czas korzystania z urządzenia. Istnieje kilka bezpłatnych lub płatnych aplikacji oferujących takie funkcje, jak szczegółowe statystyki, codzienne wyzwania, spersonalizowane przypomnienia lub blokady dostępu. Możesz na przykład wypróbować Czas przed ekranem, Skoncentruj się lub Czas poza domem .

Ten artykuł może Cię zainteresować : jak  usunąć powiadomienie „Dodano nowy tag” .

Często zadawane pytania

Dlaczego czas ekranowy jest ważny?

Czas przed ekranem jest ważny, ponieważ może mieć pozytywny lub negatywny wpływ na Twoje zdrowie , produktywność i szczęście. Na przykład spędzanie zbyt dużej ilości czasu na smartfonie może narazić Cię na następujące zagrożenia:

• Zmęczenie wzrokowe
• Stres _
• Siedzący tryb życia
• Izolacja społeczna

I odwrotnie, spędzanie czasu na smartfonie może również przynieść Ci korzyści, takie jak:

• Nauka _
• Kreatywność _
• Rozrywka _
• Komunikacja _

Skąd mam wiedzieć, czy spędzam zbyt dużo czasu na smartfonie Huawei?

Nie ma uniwersalnej reguły pozwalającej określić, czy spędzasz zbyt dużo czasu ze swoim smartfonem Huawei . Zależy to od kilku czynników, takich jak wiek, osobowość, potrzeby i cele.

Możesz jednak zadać sobie kilka pytań, aby ocenić sposób korzystania ze smartfona:

• Czy sprawdzam smartfon z przyzwyczajenia czy z konieczności?
• Czy czuję się niekomfortowo, gdy nie mam dostępu do smartfona?
• Czy zaniedbuję inne zajęcia lub obowiązki ze względu na smartfon?
• Czy doświadczam objawów fizycznych lub psychicznych związanych z używaniem smartfona?
• Czy jestem zadowolony z czasu spędzonego na smartfonie?

Jeśli odpowiesz twierdząco na jedno lub więcej z tych pytań, być może spędzasz zbyt dużo czasu ze swoim smartfonem Huawei. W takim przypadku pomocne może być podjęcie kroków w celu skrócenia czasu spędzanego przed ekranem.

Jak sprawdzić czas ekranu na Huawei bez korzystania z wagi cyfrowej?

Jeśli nie chcesz używać wagi cyfrowej do sprawdzania czasu wyświetlania na Huawei, możesz skorzystać z innej aplikacji oferującej podobną funkcjonalność.

Możesz na przykład skorzystać z bezpłatnej aplikacji Czas przed ekranem

Możesz pobrać Screen Time ze sklepu Google Play lub AppGallery .

Jak sprawdzić czas korzystania z ekranu na smartfonie Huawei w podziale na dzień, tydzień lub miesiąc?

Na smartfonie Huawei możesz sprawdzić czas korzystania z ekranu w ciągu dnia, tygodnia lub miesiąca dzięki funkcji Digital Balance. Aby to zrobić, wykonaj następujące kroki:

• Otwórz ustawienia telefonu, a następnie dotknij Bilans cyfrowy .
• Kliknij Więcej w prawym górnym rogu ekranu.

• Kliknij Zarządzaj swoimi danymi .
• Kliknij ikonę kalendarza w prawym górnym rogu ekranu.
• Wybierz żądany okres: dzień , tydzień lub miesiąc .
• Zobaczysz wówczas średni i całkowity czas korzystania z urządzenia w wybranym okresie, a także podział według aplikacji.

Wniosek

Czas korzystania z ekranu to ważny wskaźnik pozwalający zmierzyć Twoje cyfrowe samopoczucie. Na smartfonie Huawei możesz łatwo przeglądać czas korzystania z ekranu i zarządzać nim, korzystając z wbudowanych funkcji lub aplikacji pokazanych powyżej.