Czy jesteś uzależniony od swojego smartfona Huawei ? Spędzasz godziny przeglądając media społecznościowe, oglądając filmy lub grając w gry? Zastanawiasz się , jak kontrolować czas spędzany przed ekranem?
Wyjaśnimy, jak korzystać z wbudowanych funkcji i z jakich aplikacji korzystać, aby mierzyć i skrócić czas spędzany przed ekranem smartfona Huawei .
Jak sprawdzić czas korzystania z ekranu smartfona Huawei?
W smartfonach Huawei istnieje kilka sposobów sprawdzenia czasu korzystania z ekranu. Oto najważniejsze z nich:
Funkcja wagi cyfrowej
Ta opcja znajduje się w ustawieniach telefonu i pozwala sprawdzić całkowity czas korzystania z ekranu oraz czas korzystania z poszczególnych aplikacji. Możesz również ustawić limity czasowe dla poszczególnych aplikacji lub włączyć tryb nocny , aby ograniczyć rozpraszacze przed pójściem spać.
Aby uzyskać dostęp do funkcji Saldo cyfrowe , otwórz ustawienia telefonu, a następnie dotknij opcji Saldo cyfrowe.
Po uzyskaniu dostępu do salda cyfrowego możesz sprawdzić czas spędzony przed ekranem, dotykając Panelu sterowania .
Następnie zobaczysz wykres kołowy przedstawiający rozkład czasu spędzonego na różnych aplikacjach.
Możesz także dotknąć opcji Więcej szczegółów , aby zobaczyć, ile razy odblokowałeś telefon i ile otrzymałeś powiadomień.
Możesz filtrować dane według dnia, tygodnia lub miesiąca.
Widżet czasu użytkowania
To mały ekran, który możesz dodać do ekranu głównego. Wyświetlają się na nim trzy aplikacje, z których korzystasz najczęściej na co dzień.
Aby dodać widżet Czas użytkowania, naciśnij i przytrzymaj ikonę na ekranie głównym , a następnie dotknij opcji Widżety .
Następnie naciśnij i przytrzymaj Czas użytkowania i przeciągnij go w wybrane miejsce.
Opcja baterii
To kolejna opcja dostępna w ustawieniach telefonu, która umożliwia sprawdzenie czasu korzystania z ekranu od ostatniego pełnego naładowania baterii.
Możesz również sprawdzić zużycie baterii przez poszczególne aplikacje oraz włączyć lub wyłączyć tryby oszczędzania energii . Aby uzyskać dostęp do opcji Bateria, otwórz ustawienia telefonu, a następnie dotknij opcji Bateria.
Jak ograniczyć czas spędzany przed ekranem smartfona Huawei?
Jeśli zauważysz, że spędzasz zbyt dużo czasu na swoim smartfonie Huawei, istnieją rozwiązania, które pozwolą Ci skrócić czas spędzany przed ekranem i poprawić jakość życia. Oto kilka wskazówek:
- Użyj Saldo Cyfrowe , aby ograniczyć czas spędzany w wybranych aplikacjach. Możesz na przykład ustawić timer dla mediów społecznościowych, gier lub filmów. Otrzymasz powiadomienie, gdy osiągniesz limit, a aplikacja nie będzie mogła być ponownie używana aż do następnego dnia.
- tryb nocny , aby uniknąć rozpraszania uwagi przed pójściem spać. Tryb nocny zmniejsza jasność ekranu, aktywuje tryb Nie przeszkadzać i tymczasowo wyłącza niektóre aplikacje. Możesz zaplanować rutynę nocną, aby tryb nocny aktywował się automatycznie o określonej godzinie.
- Zainstaluj antyuzależnieniową , która pomoże Ci kontrolować czas spędzany przed ekranem. Wiele darmowych i płatnych aplikacji oferuje funkcje takie jak szczegółowe statystyki, codzienne wyzwania, spersonalizowane przypomnienia i blokady dostępu. Możesz na przykład wypróbować Screen Time, Stay Focused lub Offtime .
Ten artykuł może Cię zainteresować : jak usunąć powiadomienie „Dodano nowy tag” .
Często zadawane pytania
Dlaczego czas spędzany przed ekranem jest ważny?
Czas spędzany przed ekranem jest ważny, ponieważ może mieć pozytywny lub negatywny wpływ na zdrowie , produktywność i poczucie szczęścia. Na przykład, spędzanie zbyt dużej ilości czasu przed ekranem smartfona może narazić Cię na takie zagrożenia, jak:
- Zmęczenie oczu
- Stres
- Siedzący tryb życia
- Izolacja społeczna
Z drugiej strony, spędzanie czasu na smartfonie może przynieść Ci także takie korzyści, jak:
Jak mogę stwierdzić, czy spędzam zbyt dużo czasu korzystając ze smartfona Huawei?
Nie ma uniwersalnej reguły, która pozwoliłaby określić, czy spędzasz zbyt dużo czasu na swoim smartfonie Huawei . Zależy to od kilku czynników, takich jak wiek, osobowość, potrzeby i cele.
Możesz jednak zadać sobie kilka pytań, aby ocenić sposób korzystania ze smartfona:
- Czy sprawdzam smartfon z przyzwyczajenia czy z konieczności?
- Czy czuję się niekomfortowo, gdy nie mam dostępu do smartfona?
- Czy zaniedbuję inne swoje zajęcia i obowiązki z powodu mojego smartfona?
- Czy doświadczam jakichś objawów fizycznych lub psychicznych w związku z korzystaniem ze smartfona?
- Czy jestem zadowolony z ilości czasu spędzanego na moim smartfonie?
Jeśli na jedno lub więcej z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, prawdopodobnie spędzasz zbyt dużo czasu korzystając ze smartfona Huawei. W takim przypadku pomocne może okazać się podjęcie kroków w celu ograniczenia czasu spędzanego przed ekranem.
Jak mogę sprawdzić czas spędzony przed ekranem telefonu Huawei bez korzystania z funkcji salda cyfrowego?
Jeśli nie chcesz używać aplikacji Digital Balance do sprawdzania czasu spędzanego przed ekranem urządzenia Huawei, możesz skorzystać z innej aplikacji oferującej podobne funkcje.
Możesz na przykład użyć Screen Time , która jest bezpłatna i umożliwia sprawdzenie czasu spędzanego przed ekranem, ustawienie limitów użytkowania, zablokowanie niektórych aplikacji lub stron internetowych oraz otrzymywanie cotygodniowych raportów.
Screen Time można pobrać ze sklepu Google Play lub AppGallery .
Jak mogę sprawdzić czas spędzony przed ekranem mojego smartfona Huawei w danym dniu, tygodniu lub miesiącu?
Na smartfonie Huawei możesz sprawdzić swój czas spędzony przed ekranem w ciągu dnia, tygodnia lub miesiąca, korzystając z funkcji Saldo cyfrowe. Aby to zrobić, wykonaj następujące kroki:
- Otwórz ustawienia telefonu, a następnie dotknij opcji Saldo cyfrowe .
- Kliknij Więcej w prawym górnym rogu ekranu.
- Kliknij Zarządzaj swoimi danymi .
- Kliknij ikonę kalendarza w prawym górnym rogu ekranu.
- Wybierz interesujący Cię okres: dzień , tydzień lub miesiąc .
- Następnie zobaczysz średni i całkowity czas spędzony przed ekranem w wybranym okresie, a także podział według aplikacji.
Wniosek
Czas spędzany przed ekranem to ważny wskaźnik pomiaru Twojego cyfrowego dobrostanu. Na smartfonie Huawei możesz łatwo przeglądać i zarządzać czasem spędzanym przed ekranem, korzystając z wbudowanych funkcji lub aplikacji wymienionych powyżej.
