Er du avhengig av Huawei-smarttelefonen din ? Bruker du timevis på å bla gjennom sosiale medier, se på videoer eller spille spill? Lurer du på hvordan du kan se og kontrollere tiden du bruker på skjermen?

Vi vil forklare hvordan du bruker de innebygde funksjonene og hvilke apper du skal bruke som lar deg måle og redusere skjermtiden din på Huawei-smarttelefonen din .

Hvordan se skjermtid på Huawei-smarttelefonen din?

På Huawei-smarttelefoner finnes det flere måter å sjekke skjermtid på. Her er de viktigste:

Funksjonen Digital Balance 

Dette er et alternativ i telefonens innstillinger som lar deg se den totale skjermtiden din, samt brukstiden for hver app. Du kan også angi tidsgrenser for bestemte apper eller aktivere sengetidsmodus for å redusere distraksjoner før du legger deg.

For å få tilgang til Digital saldo , åpne telefonens innstillinger og trykk deretter på Digital saldo.

Når du har tilgang til den digitale saldoen, kan du se skjermtiden din ved å trykke på Dashboard .

Du vil da se et sektordiagram som viser fordelingen av tiden brukt på de ulike applikasjonene.

Du kan også trykke på Flere detaljer for å se hvor mange ganger du har låst opp telefonen og antall varsler du har mottatt.

Du kan filtrere dataene etter dag, uke eller måned.

Brukstid-  widgeten

Det er en liten skjerm som du kan legge til på startskjermen, og som viser deg de tre applikasjonene du bruker mest daglig.

For å legge til Brukstid-widgeten, trykk og hold på startskjermen , og trykk deretter på Widgeter .

Deretter trykker du på og holder inne Brukstid- , og drar den til ønsket sted.

Batterialternativet​ 

Dette er et annet alternativ som du finner i telefonens innstillinger, som lar deg se skjermtiden siden batteriet sist ble fulladet.

Du kan også se batteriforbruket per app og aktivere eller deaktivere strømsparingsmoduser . For å få tilgang til batterialternativet, åpne telefonens innstillinger og trykk deretter på Batteri.

Hvordan redusere skjermtiden på Huawei-smarttelefonen din?

Hvis du synes du bruker for mye tid på Huawei-smarttelefonen din, finnes det løsninger for å redusere skjermtiden og forbedre livskvaliteten din. Her er noen tips:

• Bruk Digital Balance til å begrense tiden du bruker på bestemte apper. Du kan for eksempel stille inn en timer for sosiale medier, spill eller videoer. Du mottar et varsel når du når grensen, og du kan ikke bruke appen igjen før neste dag.
• Leggetidsmodus du legger deg. Leggetidsmodus reduserer skjermens lysstyrke, aktiverer Ikke forstyrr-modus og deaktiverer visse apper midlertidig. Du kan planlegge en leggetidsrutine slik at leggetidsmodus aktiveres automatisk på et bestemt tidspunkt.

• Installer en antiavhengighetsapp som hjelper deg med å kontrollere skjermtiden din. Flere gratis- og betalte apper tilbyr funksjoner som detaljert statistikk, daglige utfordringer, personlige påminnelser og tilgangsblokkeringer. Du kan for eksempel prøve Skjermtid, Hold fokus eller Offtime .

Denne artikkelen kan være av interesse for deg : hvordan  du fjerner varselet «Ny tagg lagt til» .

Vanlige spørsmål

Hvorfor er skjermtid viktig?

Skjermtid er viktig fordi det kan ha positive eller negative effekter på helse , produktivitet og lykke. For eksempel kan det å bruke for mye tid på smarttelefonen utsette deg for risikoer som:

• Øyebelastning
• Stress
• Stillesittende livsstil
• Sosial isolering

Motsatt kan det å bruke tid på smarttelefonen også gi deg fordeler som:

• Læring
• Kreativitet
• Underholdning
• Kommunikasjon

Hvordan kan jeg vite om jeg bruker for mye tid på Huawei-smarttelefonen min?

Det finnes ingen universell regel som avgjør om du bruker for mye tid på Huawei-smarttelefonen din . Det avhenger av flere faktorer, som alder, personlighet, behov og mål.

Du kan imidlertid stille deg selv noen spørsmål for å vurdere smarttelefonbruken din:

• Sjekker jeg smarttelefonen min av vane eller av nødvendighet?
• Føler jeg meg ukomfortabel når jeg ikke har tilgang til smarttelefonen min?
• Forsømmer jeg andre aktiviteter eller ansvar på grunn av smarttelefonen min?
• Opplever jeg noen fysiske eller psykiske symptomer knyttet til bruken av smarttelefonen min?
• Er jeg fornøyd med hvor mye tid jeg bruker på smarttelefonen min?

Hvis du svarer ja på ett eller flere av disse spørsmålene, kan det hende du bruker for mye tid på Huawei-smarttelefonen din. I dette tilfellet kan det være nyttig å ta grep for å redusere skjermtiden din.

Hvordan kan jeg se skjermtiden min på Huawei uten å bruke Digital Balance?

Hvis du ikke ønsker å bruke Digital Balance til å se skjermtiden din på Huawei, kan du bruke en annen app som tilbyr lignende funksjoner.

Du kan for eksempel bruke Skjermtid , en gratisapp som lar deg se skjermtiden din, angi bruksgrenser, blokkere bestemte apper eller nettsteder og motta ukentlige rapporter.

Du kan laste ned Skjermtid fra Google Play Store eller AppGallery .

Hvordan kan jeg se skjermtiden min på Huawei-smarttelefonen min etter dag, uke eller måned?

På Huawei-smarttelefonen din kan du se skjermtiden din per dag, uke eller måned ved hjelp av Digital Balance-funksjonen. Følg disse trinnene for å gjøre dette:

• Åpne telefoninnstillingene, og trykk deretter på Digital saldo .
• Trykk på Mer øverst til høyre på skjermen.

• Trykk på Administrer dataene dine .
• Trykk på kalenderikonet øverst til høyre på skjermen.
• Velg ønsket periode: dag , uke eller måned .
• Du vil da se gjennomsnittlig og total skjermtid for den valgte perioden, samt fordelingen per applikasjon.

Konklusjon

Skjermtid er en viktig indikator for å måle din digitale velvære. På Huawei-smarttelefonen kan du enkelt se og administrere skjermtiden din ved hjelp av innebygde funksjoner eller via appene nevnt ovenfor.