Schermtijd is de tijd die u op uw Android-telefoon doorbrengt met het gebruiken van apps, surfen op internet, het bekijken van video's of het spelen van games. Het kennen van de schermtijd kan nuttig zijn om uw digitale welzijn te verbeteren en overconsumptie of verslaving aan uw apparaat te voorkomen. In dit artikel leggen we uit hoe je de schermtijd op Android kunt controleren , hoe je de tijd die je aan bepaalde apps of websites besteedt kunt beperken en hoe je kunt profiteren van de Bedtijdmodus om beter te slapen .
Hoe de schermtijd op Android controleren?
Er zijn verschillende manieren om de schermtijd op Android te controleren , afhankelijk van de versie van uw besturingssysteem en de apps die u gebruikt. Hier zijn enkele mogelijke opties:
De functie Digitaal welzijn
Op sommige telefoons met Android 9 of hoger heeft u toegang tot de functie Digitaal welzijn in uw apparaatinstellingen. Hiermee kunt u informatie bekijken over de tijd die u op uw apparaat doorbrengt, zoals hoe vaak u het ontgrendelt en hoe lang u elke app gebruikt. U kunt ook app-timers instellen, weergavewijzigingen plannen of de modus Niet storen inschakelen .
De Gebruikstijd-widget
Op apparaten met Android 9 en hoger kunt u de Gebruikstijd-widget aan uw startscherm toevoegen . Hiermee kunt u de drie applicaties identificeren die u dagelijks het meest gebruikt. U kunt op de widget tikken om toegang te krijgen tot de functie Digitaal welzijn en uw schermtijd te beheren.
Toepassingen van derden
Als uw telefoon niet over Digitaal welzijn beschikt of als u meer functies wilt, kunt u apps van derden downloaden waarmee u de schermtijd op Android kunt controleren en beperken. AntiSocial bijvoorbeeld een app die jouw sociale mediagebruik analyseert en je vergelijkt met andere gebruikers. U kunt ook dagelijkse of wekelijkse doelen instellen om uw schermtijd te verkorten.
Hoe beperk je de tijd die je aan een applicatie of website besteedt?
Als u controle wilt hebben over de tijd die u aan een specifieke app of website besteedt , zijn er verschillende oplossingen mogelijk:
Applicatietimers
Met de functie Digitaal welzijn kunt u voor elke app een dagelijkse tijdslimiet instellen . Wanneer u de limiet bereikt, wordt de app grijs en kan deze pas de volgende dag worden gebruikt. U kunt timers ook op elk gewenst moment wijzigen of uitschakelen .
Browser-extensies
Als u Google Chrome als webbrowser op uw Android-telefoon gebruikt, kunt u extensies installeren waarmee u de tijd die u op bepaalde websites doorbrengt, kunt beperken. StayFocusd is bijvoorbeeld een extensie waarmee u de toegang tot websites die uw aandacht afleiden, kunt blokkeren of beperken. U kunt de instellingen aanpassen aan uw behoeften en voorkeuren.
Toepassingen van derden
Als u meer flexibiliteit of functionaliteit wilt hebben om de tijd die u aan een applicatie of website besteedt, te beperken, kunt u applicaties van derden gebruiken die deze mogelijkheid bieden. AppBlock is bijvoorbeeld een applicatie waarmee u tijdelijk de toegang tot de applicaties of websites van uw keuze kunt blokkeren. U kunt ook gepersonaliseerde profielen aanmaken op basis van tijd, locatie of Wi-Fi-netwerk.
Hoe gebruik je de Bedtijdmodus om beter te slapen?
De bedtijdmodus is een functie van Digitaal welzijn waarmee u zich kunt voorbereiden op het slapengaan en nachtelijke afleiding . Hiermee kunt u een bedtijdroutine instellen die automatisch de modus Niet storen en grijswaarden inschakelt op het door u ingestelde tijdstip . U kunt ook de instellingen voor de Bedtijdmodus aanpassen, zoals het uitschakelen van de Altijd-aan-modus of het verlagen van de achtergrondhelderheid . De bedtijdmodus helpt u visuele stimulatie en meldingen te verminderen die uw slaap kunnen verstoren. Bovendien kan het u helpen de batterij van uw telefoon te sparen als u merkt dat uw telefoon 's nachts vanzelf leegraakt .
Veelgestelde vragen
Wat is schermtijd?
Schermtijd is de tijd die u op uw Android-telefoon doorbrengt met het gebruiken van apps , surfen op internet , het bekijken van video's of het spelen van games .
Waarom is het belangrijk om de schermtijd te controleren?
Door de schermtijd onder controle te houden, kunt u uw digitale welzijn verbeteren en of verslaving aan uw apparaat voorkomen Het kan u ook helpen productiever, creatiever en socialer te zijn .
Hoe de schermtijd op Android controleren?
U kunt de schermtijd op Android controleren met de functie Digitaal welzijn, de Schermtijd-widget of apps van derden .
Hoe beperk je de tijd die je aan een applicatie of website besteedt?
U kunt de tijd die u aan een app of website besteedt, beperken met app-timers, browserextensies of apps van derden .
Conclusie
Schermtijd is een belangrijke indicator voor uw digitale welzijn. Het kan u helpen bewuster te worden van het gebruik van uw Android-telefoon en gezondere gewoontes aan te nemen . Uw telefoon kan echter zelf apps openen zonder uw tussenkomst , wat de schermtijd kan verstoren en uw ervaring negatief kan beïnvloeden. U kunt de schermtijd op Android controleren met de functie Digitaal welzijn, de Schermtijd-widget of apps van derden . U kunt ook de tijd die u aan bepaalde apps of websites besteedt, beperken met app-timers, browserextensies of apps van derden. Ten slotte kunt u profiteren van de Bedtijdmodus om uzelf voor te bereiden op het slapengaan en nachtelijke afleiding te voorkomen . We hopen dat dit artikel nuttig was en dat je leert hoe je de schermtijd op je Android-telefoon kunt beheren.
