Oletko koukussa Huawei-älypuhelimeesi ? Vietätkö tuntikausia sosiaalisen median selaamiseen, videoiden katseluun tai pelejä pelaamiseen? Mietitkö, kuinka voit nähdä ja hallita aikaa, jonka vietät näytölläsi?

Selitämme sinulle, kuinka voit käyttää sisäänrakennettuja ominaisuuksia ja mitä sovelluksia käytät, joiden avulla voit mitata ja vähentää Huawei-älypuhelimesi näyttöaikaa .

Kuinka nähdä Huawei-älypuhelimesi käyttöaika?

Huawei-älypuhelimissa on useita tapoja tarkistaa näyttöaika. Tässä ovat tärkeimmät:

Digital Balance 

Se on vaihtoehto, joka löytyy puhelimesi asetuksista, ja sen avulla voit nähdä yleisen käyttöajan sekä kunkin sovelluksen käytön. Voit myös asettaa aikarajoituksia tietyille sovelluksille tai ottaa nukkumaanmenotilan vähentääksesi häiriötekijöitä ennen nukkumaanmenoa.

Pääset digitaaliseen saldoon avaamalla puhelimen asetukset ja napauttamalla sitten Digitaalinen saldo.

Kun olet käyttänyt Digital Balancea, näet käyttöajan napauttamalla Dashboard .

Näet sitten pyöreän kaavion , joka osoittaa eri sovelluksiin käytetyn ajan jakautumisen.

Voit myös napauttaa Lisätietoja nähdäksesi kuinka monta kertaa olet avannut puhelimen lukituksen ja kuinka monta ilmoitusta olet saanut.

Voit suodattaa tiedot päivän, viikon tai kuukauden mukaan.

Käyttöaika - 

Se on pieni näyttö, jonka voit lisätä aloitusnäyttöön, ja se näyttää kolme päivittäin eniten käyttämääsi sovellusta.

Voit lisätä Käyttöaika-widgetin koskettamalla pitkään aloitusnäyttöä ja napauttamalla sitten Widgetit .

Pidä sitten Käyttöaika ja siirrä se haluamaasi paikkaan.

Akkuvaihtoehto _ 

Tämä on toinen vaihtoehto, joka löytyy puhelimesi asetuksista, ja sen avulla voit nähdä näyttöajan siitä lähtien, kun akku oli viimeksi ladattu täyteen.

Voit myös nähdä akun kulutuksen sovelluksittain ja ottaa käyttöön tai poistaa käytöstä virransäästötilat . Pääset Akku-vaihtoehtoon avaamalla puhelimen asetukset ja napauttamalla sitten Akku.

Kuinka lyhentää Huawei-älypuhelimesi näyttöaikaa?

Jos huomaat, että vietät liikaa aikaa Huawei-älypuhelimesi parissa, on olemassa ratkaisuja, joilla voit vähentää näyttöaikaa ja parantaa elämänlaatuasi. Tässä muutamia vinkkejä:

• Käytä Digital Balance rajoittaaksesi tietyissä sovelluksissa käytettyä aikaa. Voit esimerkiksi asettaa ajastimen sosiaalisia verkostoja, pelejä tai videoita varten. Saat hälytyksen, kun olet saavuttanut rajan, etkä voi enää käyttää sovellusta ennen seuraavana päivänä.
• nukkumaanmenotila välttääksesi häiriötekijät ennen nukkumaanmenoa . Nukkumaanmenotila vähentää näytön kirkkautta, ottaa käyttöön Älä häiritse -tilan ja poistaa väliaikaisesti jotkin sovellukset käytöstä . Voit ajastaa Nukkumaanmeno-ajan rutiinin, jotta Nukkumaanmeno-tila käynnistyy automaattisesti tiettynä aikana.

• riippuvuutta ehkäisevä sovellus , jonka avulla voit hallita näyttöaikaasi. On olemassa useita ilmaisia ​​tai maksullisia sovelluksia, jotka tarjoavat sinulle ominaisuuksia, kuten yksityiskohtaisia ​​tilastoja, päivittäisiä haasteita, mukautettuja muistutuksia tai pääsyn estoja. Voit esimerkiksi kokeilla Ruutuaikaa, Pysy keskittyneenä tai Offtime -toimintoa .

Tämä artikkeli saattaa kiinnostaa sinua : kuinka  poistaa Uusi tunniste lisätty -ilmoitus .

UKK

Miksi näyttöaika on tärkeää?

Ruutuaika on tärkeä, koska sillä voi olla positiivisia tai kielteisiä vaikutuksia terveyteen , tuottavuuteen ja onnellisuuteen. Esimerkiksi liian paljon aikaa älypuhelimella käyttäminen voi altistaa sinut riskeille, kuten:

• Visuaalinen väsymys
• Stressi _
• Fyysinen passiivisuus
• Sosiaalinen eristäytyminen

Toisaalta, ajan viettäminen älypuhelimella voi myös tuoda sinulle etuja, kuten:

• Oppiminen_ _
• Luovuus _
• Viihde _
• Viestintä _

Mistä tiedän, vietänkö liikaa aikaa Huawei-älypuhelimeni parissa?

Ei ole olemassa yleispätevää sääntöä sen määrittämiseksi, vietätkö liikaa aikaa Huawei-älypuhelimesi parissa . Se riippuu useista tekijöistä, kuten iästäsi, persoonastasi, tarpeistasi tai tavoitteistasi.

Voit kuitenkin kysyä itseltäsi muutaman kysymyksen arvioidaksesi älypuhelimesi käyttöä:

• Tarkistanko älypuhelimeni tottumuksesta vai pakosta?
• Tunnenko oloni epämukavaksi, kun en pääse käyttämään älypuhelintani?
• Olenko laiminlyönyt muita toimintojani tai velvollisuuksiani älypuhelimeni takia?
• Onko minulla älypuhelimeni käyttöön liittyviä fyysisiä tai psyykkisiä oireita?
• Olenko tyytyväinen aikaani, jonka vietän älypuhelimellani?

Jos vastaat kyllä ​​yhteen tai useampaan näistä kysymyksistä, saatat viettää liikaa aikaa Huawei-älypuhelimellasi. Tässä tapauksessa se voi auttaa ryhtymään toimiin ruutuajan lyhentämiseksi.

Kuinka nähdä näyttöaikasi Huaweissa ilman digitaalista tasapainoa?

Jos et halua käyttää digitaalista tasapainoa nähdäksesi käyttöaikasi huaweissa, voit käyttää toista sovellusta, joka tarjoaa samanlaisia ​​toimintoja.

Voit esimerkiksi käyttää Screen Time -sovellusta , joka on ilmainen sovellus, jonka avulla voit tarkastella käyttöaikaasi, asettaa käyttörajoituksia, estää tiettyjä sovelluksia tai verkkosivustoja ja saada viikoittaisia ​​raportteja.

Voit ladata Screen Timen Google Play Kaupasta tai AppGallerysta .

Kuinka näen Huawei-älypuhelimeni käyttöajan päivän, viikon tai kuukauden mukaan?

Huawei-älypuhelimella voit nähdä näyttöajan päivässä, viikossa tai kuukaudessa Digital Balance -ominaisuuden avulla. Voit tehdä tämän seuraavasti:

• Avaa puhelimesi asetukset ja napauta sitten Digitaalinen saldo .
• Napauta Lisää näytön oikeasta yläkulmasta.

• Napauta Hallinnoi tietojasi .
• Napauta kalenterikuvaketta näytön oikeassa yläkulmassa.
• Valitse haluamasi ajanjakso: päivä , viikko tai kuukausi .
• Näet sitten valitun ajanjakson keskimääräisen ja kokonaisruutuajan sekä erittelyn sovelluksittain.

Johtopäätös

Ruutuaika on tärkeä mittari digitaalisen hyvinvoinnin mittaamiseksi. Huawei-älypuhelimella voit helposti tarkastella ja hallita näyttöaikaa sisäänrakennettujen ominaisuuksien tai yllä olevien sovellusten kautta.