Etsitkö sovelluksia, joilla voit huolehtia terveydestäsi päivittäin ? Olet oikeassa paikassa! Esittelemme sinulle vuoden 2023 Androidin 5 parasta terveyssovellusta sekä niiden edut ja haitat.

Fooducate

Fooducate on ravitsemussovellus , jonka avulla voit skannata elintarvikkeiden viivakoodeja ja selvittää niiden ravintoarvot. Sovellus antaa sinulle arvosanan A:sta D:hen kalorien , ainesosien , lisäaineiden ja allergeenien .

Näin voit helposti vertailla ruokia ja valita terveellisimmät. Se tarjoaa myös henkilökohtaisia ​​suosituksia, reseptejä, neuvoja ja yhteisön, jonka kanssa voit olla vuorovaikutuksessa.

Edut:

• Helppokäyttöinen ja hauska sovellus
• Tietokanta yli 250 000 elintarvikkeesta
• Täydellinen ja objektiivinen analyysi tuotteista
• Auta omaksumaan tasapainoinen ja monipuolinen power supply

Haitat:

• Maksullinen sovellus käyttää kaikkia ominaisuuksia
• Sovellus on saatavilla vain ranskaksi ja englanniksi
• Sovellus, joka ei ota huomioon jokaisen yksilön erityistarpeita

Headspace

Headspace on meditaatiosovellus, joka opastaa sinua askel askeleelta oppimaan meditoimaan ja hallitsemaan stressiäsi . Sovellus tarjoaa sinulle tasosi, mielialaasi ja tavoitteidesi mukaisia ​​istuntoja. Voit valita eri teemoista, kuten: uni, ahdistus, keskittyminen tai kiitollisuus.

Headspace lähettää sinulle myös ilmoituksia, jotka muistuttavat sinua hengittämään ja pitämään tauon.

Edut:

• Yksinkertainen ja miellyttävä sovellus käyttää
• Pehmeä ja rauhoittava ääni mukanasi
• Tieteellinen ja opettavainen lähestymistapa meditaatioon
• 10 päivän ilmainen kokeilutarjous

Haitat:

• Kallis sovellus kaiken sisällön käyttämiseen
• Sovellus on saatavilla vain ranskaksi ja englanniksi
• Sovellus, joka voi olla toistuva tai tylsä ​​joillekin käyttäjille

MyFitnessPal

MyFitnessPal on sovellus, jonka avulla voit laskea kalorit ja seurata painoasi . Sovellus auttaa sinua asettamaan tavoitteesi, kirjaamaan mitä syöt ja poltat sekä visualisoida edistymistäsi.

Voit skannata ruoan viivakoodeja , luoda omia reseptejäsi, synkronoida tietosi muiden sovellusten tai laitteiden kanssa ja käyttää yli 6 miljoonan ruoan tietokantaa .

Edut:

• Ilmainen ja suosittu sovellus
• Sovellus, joka rohkaisee ja onnittelee sinua
• Sovellus, joka antaa sinulle yksityiskohtaisia ​​ja tarkkoja tietoja
• Sovellus, joka integroituu muihin terveyspalveluihin

Haitat:

• Sovellus, joka voi aiheuttaa riippuvuutta tai pakkomielle
• Sovellus, joka voi aiheuttaa turhautumista tai syyllisyyttä
• Sovellus, joka ei ota huomioon elintarvikkeiden laatua tai monimuotoisuutta

Adam

Ada on sovellus, jonka avulla voit tehdä lääketieteellisen diagnoosin oireidesi perusteella . Sovellus kysyy joukon yksinkertaisia, asiaankuuluvia kysymyksiä ja antaa sinulle arvion eri sairauksien todennäköisyydestä ja vakavuudesta. Ada ohjaa myös sopiviin ratkaisuihin, kuten lääkärin puoleen , lääkkeiden ottamiseen tai testin tekemiseen .

Adassa voit myös pitää kirjaa konsultaatioistasi ja jakaa raportit lääkärisi kanssa .

Edut:

• Ilmainen ja turvallinen sovellus
• Sovellus, joka analysoi oireesi tekoälyn avulla
• Sovellus, joka rauhoittaa ja opastaa sinua
• Sovellus, joka tekee yhteistyötä terveydenhuollon ammattilaisten kanssa

Haitat:

• Sovellus, joka voi olla epätarkka tai epätäydellinen
• Sovellus, joka voi aiheuttaa ahdistusta tai luulotautia
• Sovellus, joka ei korvaa ammattimaista lääketieteellistä neuvontaa

Kotiharjoitukset

Home Exercises on sovellus, jonka avulla voit urheilla kotona ilman laitteita. Sovellus tarjoaa sinulle tasosi ja tavoitteidesi mukaisia ​​koulutusohjelmia. Voit työstää eri kehon osia , kuten vatsalihaksia , käsivarsia , jalkoja tai selkää .

Sovellus näyttää, miten jokainen harjoitus tehdään videoiden ja animaatioiden avulla. Se kertoo myös suoritusajan ja toistojen määrän.

Edut:

• Ilmainen ja mainokseton sovellus
• Sovellus sopii niin aloittelijoille kuin kokeneillekin
• Sovellus, joka motivoi ja seuraa edistymistäsi
• Sovellus, joka ei vaadi tilaa tai laitteita

Haitat:

• Sovellus, joka saattaa olla liian helppo tai vaikea joillekin käyttäjille
• Sovellus, joka ei tarjoa musiikki- tai äänivalmennusta
• Sovellus, joka ei ota huomioon mahdollisia vammoja tai kaiken sisällön vasta-aiheita
• Sovellus on saatavilla vain ranskaksi ja englanniksi
• Sovellus, joka saattaa olla liian rentouttava tai unelias joillekin käyttäjille

UKK

Kuinka valitsen itselleni parhaan terveyssovelluksen?

Tässä on joitain kriteerejä, joita voit ottaa huomioon valitessasi sinulle parasta terveyssovellusta:

• Hinta : jotkut sovellukset ovat ilmaisia, toiset ovat maksullisia tai tarjoavat tilauksia. Sinun on määritettävä budjettisi ja vertailtava eri sovellusten tarjouksia.
• Kieli : jotkut sovellukset ovat saatavilla englanniksi, toiset ovat monikielisiä. Sinun tulee valita sovellus, joka vastaa äidinkieltäsi tai jota osaat parhaiten.
• Yhteensopivuus : Jotkut sovellukset ovat yhteensopivia muiden terveyssovellusten tai -laitteiden, kuten kytkettyjen kellojen, älyvaakojen tai verenpainemittarien kanssa. Tarkista, voiko valitsemasi sovellus synkronoida muiden terveystyökalujesi kanssa.
• Personointi : jotkin sovellukset ovat henkilökohtaisempia kuin toiset, riippuen tiedoistasi, tavoistasi, toiveistasi tai tavoitteistasi. Sinun on valittava sovellus, joka mukautuu profiiliisi ja tilanteeseesi.
• Helppokäyttöisyys : Jotkut sovellukset ovat yksinkertaisempia ja intuitiivisempia kuin toiset, ja niissä on miellyttävä käyttöliittymä, selkeät ohjeet ja käytännölliset ominaisuudet. Sinun on valittava sovellus, joka tekee elämästäsi helpompaa ja josta pidät.

Mitkä ovat terveyssovellusten edut ja rajoitukset?

Terveyssovelluksilla on monia etuja, kuten:

• Niiden avulla voit huolehtia terveydestäsi päivittäin tiedottamalla, neuvomalla, motivoimalla ja tukemalla.
• Ne auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi riippumatta siitä, liittyvätkö ne virtalähteeseen power supply uneen, fyysiseen aktiivisuuteen tai henkiseen hyvinvointiisi.
• Ne tarjoavat sinulle hauskan ja interaktiivisen kokemuksen äänien, kuvien, videoiden, tietokilpailujen, pelien tai palkintojen kera.
• Ne antavat sinulle pääsyn yhteisöön, jonka kanssa voit vaihtaa, jakaa, oppia tai tukea toisianne.

Terveyssovelluksilla on kuitenkin myös rajoituksensa, kuten:

• Ne eivät korvaa ammattimaista lääketieteellistä neuvontaa tai säännöllistä lääketieteellistä seurantaa. He eivät voi diagnosoida tai hoitaa sairauksia tai vammoja. He eivät myöskään voi määrätä tai suositella mitään lääkitystä tai hoitoa.
• Ne eivät ota huomioon kaikkia terveyteen vaikuttavia tekijöitä , kuten genetiikkaasi, ympäristöäsi, henkilökohtaista historiaasi tai tunteitasi. He eivät myöskään voi sopeutua kaikkiin erityisiin tai poikkeuksellisiin tilanteisiin.
• Ne voivat aiheuttaa virheitä , epätarkkuuksia tai harhaa, riippuen niiden käyttämien tai keräämien tietojen laadusta ja ajantasaisuudesta. Niitä voivat myös häiritä ulkoiset häiriöt tai tekniset viat.
• Niillä voi olla kielteisiä vaikutuksia terveyteen tai käyttäytymiseen , kuten stressiä, ahdistusta, syyllisyyttä, pakkomielle tai riippuvuutta.

Kuinka käyttää terveyssovelluksia turvallisesti?

Tässä on joitain suosituksia, jotta voit käyttää terveyssovelluksia turvallisesti:

• Keskustele aina lääkärin kanssa ennen minkään terveyssovelluksen käyttöä , varsinkin jos sinulla on krooninen sairaus, raskaus tai allergia. Pyydä häneltä hänen mielipidettään sovelluksesta, jota haluat käyttää, ja noudata hänen neuvojaan.
• Käytä terveyssovelluksia kohtuudella äläkä anna niiden hallita elämääsi. Pidä säännöllisiä taukoja ja katkaise yhteys ajoittain. Älä luota sokeasti sovellusten tietoihin tai ehdotuksiin, vaan säilytä kriittisen ajattelun taitosi.
• Kunnioita kehoasi ja rajojasi , äläkä pakota itseäsi tekemään asioita, jotka satuttaa tai ei miellytä sinua. Kuuntele tunteitasi, tarpeitasi ja toiveitasi. Älä vertaa itseäsi muihin, äläkä tuomitse itseäsi liian ankarasti.
• Suojaa yksityisyyttäsi ja tietojasi äläkä jaa arkaluonteisia tai henkilökohtaisia ​​tietoja sovellusten tai muiden käyttäjien kanssa. Tarkista sovellusten käyttöehdot ja tietosuojakäytännöt ja valitse sovelluksia, jotka ovat turvallisia ja kunnioittavat oikeuksiasi.

Mistä löytää muita terveyssovelluksia Androidilla?

Jos haluat löytää muita terveyssovelluksia Androidissa, voit:

• Vieraile Google Play Kaupassa , joka on virallinen alusta sovellusten lataamiseen Androidille. Sieltä löydät tuhansia terveyssovelluksia, jotka on lajiteltu luokkien, suosion tai luokituksen mukaan. Voit myös lukea kuvauksia, arvosteluja ja käyttäjien arvioita.
• Tutustu terveyssovelluksiin erikoistuneisiin verkkosivustoihin , kuten [Santé Magazine], [Doctissimo] tai [Top Santé]. Sieltä löydät artikkeleita, testejä, vertailuja tai valintoja Androidin parhaista terveyssovelluksista.
• Kysy neuvoa lääkäriltäsi , apteekista, urheiluvalmentajalta tai terapeutilta. He voivat suositella terveyssovelluksia, jotka on mukautettu profiiliisi, tilanteeseesi ja tavoitteisiisi.

Johtopäätös

Tässä on se, olemme tarkastelleet viittä parasta Androidin terveyssovellusta. Voit myös täydentää harjoituksiasi musiikilla saadaksesi lisää motivaatiota tai täyttymystä maksuttomien musiikkisovellustemme . Älä epäröi kertoa meille mielipiteesi ja jakaa tämä artikkeli. Toivotamme sinulle hyvää terveyttä!