Unter Bildschirmzeit versteht man die Zeit, die Sie auf Ihrem Android-Telefon damit verbringen , Apps zu nutzen, im Internet zu surfen, Videos oder Spiele zu spielen. Die Kenntnis der Bildschirmzeit kann hilfreich sein, um Ihr digitales Wohlbefinden zu verbessern und übermäßigen Konsum oder eine Abhängigkeit von Ihrem Gerät zu vermeiden. In diesem Artikel erklären wir, wie Sie die Bildschirmzeit auf Android überprüfen , die Zeit, die Sie mit bestimmten Apps oder Websites verbringen , begrenzen und wie Sie den Schlafenszeitmodus nutzen, um besser zu schlafen .
Wie überprüfe ich die Bildschirmzeit auf Android?
Abhängig von Version Ihres Betriebssystems und den von Ihnen verwendeten Apps gibt es verschiedene Möglichkeiten, die Bildschirmzeit auf Android zu überprüfen Hier sind einige mögliche Optionen:
Die Digital Wellbeing-Funktion
Auf einigen Telefonen mit Android 9 oder höher können Sie Ihren Geräteeinstellungen auf die Digital Wellbeing-Funktion zugreifen Hier können Sie Informationen über die Zeit sehen, die Sie auf Ihrem Gerät verbringen, z. B. wie oft Sie es entsperren und wie lange Sie die einzelnen Apps verwenden. Sie können auch App-Timer einstellen, Anzeigeänderungen planen oder den Modus „Nicht stören“ aktivieren .
Das Widget „Nutzungszeit“.
Auf Geräten mit Android 9 und höher können Sie das Nutzungszeit-Widget zu Ihrem Startbildschirm hinzufügen . Damit können Sie die drei Anwendungen identifizieren, die Sie täglich am häufigsten nutzen. Sie können auf das Widget tippen, um auf die Digital Wellbeing-Funktion zuzugreifen und Ihre Bildschirmzeit zu verwalten.
Anwendungen von Drittherstellern
Wenn Ihr Telefon nicht über Digital Wellbeing verfügt oder Sie weitere Funktionen wünschen, können Sie Apps von Drittanbietern herunterladen, mit denen Sie die Bildschirmzeit auf Android überprüfen und begrenzen können. AntiSocial beispielsweise eine App, die Ihre Social-Media-Nutzung analysiert und Sie mit anderen Nutzern vergleicht. Sie können auch tägliche oder wöchentliche Ziele festlegen, um Ihre Bildschirmzeit zu reduzieren.
Wie kann die für eine Anwendung oder Website aufgewendete Zeit begrenzt werden?
Wenn Sie die Zeit, die Sie auf einer bestimmten App oder Website verbringen, kontrollieren , gibt es mehrere mögliche Lösungen:
Anwendungstimer
Mit der Digital Wellbeing-Funktion können Sie für jede App ein tägliches Zeitlimit festlegen . Wenn Sie das Limit erreichen, wird die App ausgegraut und kann erst am nächsten Tag verwendet werden. Sie können die Timer auch jederzeit ändern oder deaktivieren .
Browsererweiterungen
Wenn Sie Google Chrome als Webbrowser auf Ihrem Android-Telefon verwenden, können Sie Erweiterungen installieren, mit denen Sie die Zeit, die Sie auf bestimmten Websites verbringen, begrenzen können. StayFocusd ist beispielsweise eine Erweiterung, mit der Sie den Zugriff auf Websites blockieren oder einschränken können, die Ihre Aufmerksamkeit ablenken. Sie können die Einstellungen entsprechend Ihren Bedürfnissen und Vorlieben anpassen.
Anwendungen von Drittherstellern
Wenn Sie mehr Flexibilität oder Funktionalität wünschen, um den Zeitaufwand für eine Anwendung oder Website zu begrenzen, können Sie Anwendungen von Drittanbietern verwenden, die diese Möglichkeit bieten. AppBlock ist beispielsweise eine Anwendung, mit der Sie den Zugriff auf die von Ihnen ausgewählten Anwendungen oder Websites vorübergehend blockieren können. Sie können auch personalisierte Profile basierend auf Zeit, Standort oder WLAN-Netzwerk erstellen.
Wie verwende ich den Schlafenszeitmodus, um besser zu schlafen?
Der Schlafenszeitmodus ist eine Funktion von Digital Wellbeing, die Ihnen hilft, sich auf den Schlaf vorzubereiten und nächtliche Ablenkungen . Damit können Sie eine Schlafenszeitroutine einrichten , die zur von Ihnen festgelegten Zeit automatisch den „Bitte nicht stören“-Modus und den Graustufenmodus aktiviert . Sie können auch die Einstellungen für den Schlafenszeitmodus anpassen, z. B. den Always-on-Modus ausschalten oder die Hintergrundhelligkeit verringern . Der Schlafenszeitmodus hilft Ihnen, visuelle Reize und Benachrichtigungen zu reduzieren, die Ihren Schlaf stören können. Darüber hinaus kann es Ihnen helfen, den Akku Ihres Telefons zu schonen, wenn Sie feststellen, dass sich Ihr Telefon nachts von selbst entlädt .
FAQs
Was ist Bildschirmzeit?
Unter Bildschirmzeit versteht man die Zeit, die Sie auf Ihrem Android-Telefon damit verbringen Apps , im Internet zu surfen , Videos anzusehen oder Spiele zu spielen .
Warum ist es wichtig, die Bildschirmzeit zu kontrollieren?
Durch die Kontrolle der Bildschirmzeit können Sie Ihr digitales Wohlbefinden verbessern und oder eine Abhängigkeit von Ihrem Gerät vermeiden Es kann Ihnen auch helfen, produktiver, kreativer und kontaktfreudiger zu sein .
Wie überprüfe ich die Bildschirmzeit auf Android?
Sie können die Bildschirmzeit auf Android mit der Digital Wellbeing-Funktion, dem Bildschirmzeit-Widget oder Apps von Drittanbietern überprüfen .
Wie kann die für eine Anwendung oder Website aufgewendete Zeit begrenzt werden?
Mit App-Timern, Browsererweiterungen oder Drittanbieter-Apps können Sie .
Abschluss
Die Bildschirmzeit ist ein wichtiger Indikator für Ihr digitales Wohlbefinden. Es kann Ihnen dabei helfen, sich der Nutzung Ihres Android-Telefons bewusster zu werden und gesündere Gewohnheiten anzunehmen . Es kann jedoch sein, dass Ihr Telefon ohne Ihr Eingreifen von selbst Apps öffnet , was die Bildschirmzeit verzerren und sich negativ auf Ihr Erlebnis auswirken kann. Sie können die Bildschirmzeit auf Android mit der Digital Wellbeing-Funktion, dem Bildschirmzeit-Widget oder Apps von Drittanbietern überprüfen . Sie können die Zeit, die Sie auf bestimmten Apps oder Websites verbringen, auch mit App-Timern, Browsererweiterungen oder Apps von Drittanbietern begrenzen. Schließlich können Sie den Schlafenszeitmodus nutzen, um sich auf den Schlaf vorzubereiten und nächtliche Ablenkungen zu vermeiden . Wir hoffen, dass dieser Artikel hilfreich war und Sie erfahren, wie Sie die Bildschirmzeit auf Ihrem Android-Telefon verwalten.
